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小米粥適合寶寶喝嗎？
來(lái)源：
發(fā)布時(shí)間：2022-12-02
小米是一種健康食品，可以單獨(dú)煮，也可以加入一些食材一起煮。根據(jù)本草綱目，小米“治胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛，開(kāi)胃?！卑l(fā)芽的小米和麥芽一樣，含有大量的酶，是一種盲目的中藥，具有胃消化的作用。小米粥具有補(bǔ)氣的功效，適合消化不好、伴有厭食脾虛的人適合老人和孩子。小米粥的做法很簡(jiǎn)單。小米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合嬰兒常適合嬰兒食用。以下是一些常見(jiàn)的嬰兒小米粥方法。接下來(lái)讓小編給大家簡(jiǎn)單講解一下如何為寶寶煮小米粥。
給寶寶煮：紅棗小米粥。
食材準(zhǔn)備：紅棗、小米、白糖。
方法步驟：
1.紅棗洗凈后去核，小米用洗凈后瀝干水分。
2.準(zhǔn)備干凈的炒鍋，不要放油，加入小米用小火炒至干燥飄香。
3.將炒好的小米放入砂鍋中，加入紅棗去核，注入適量清水。
4.大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢慢煮至粘稠，加入適量白糖攪拌均勻。
方法步驟：
1.大米和小米、燕麥片分別洗凈備用。
2.將小米和燕麥片放入鍋中，加入清水。
3.蓋上蓋子后，煮20分鐘左右。
4.小米燕麥粥煮熟，盛出來(lái)吃。
小貼士：
切記煮粥時(shí)不要放面堿，否則會(huì)破壞粥本身的營(yíng)養(yǎng)。
給寶寶煮小米粥：瑤柱小米粥。
食材準(zhǔn)備：
小米、大米、胡蘿卜、瑤柱、鹽、油。
方法步驟：
1.大米小米洗凈浸泡20分鐘，瑤柱泡軟后用手撕成絲。
2.取出浸泡過(guò)的大米小米，放入碗中，用適量的油鹽拌勻放置10分鐘。
3.煮鍋中加入清水，調(diào)大火燒開(kāi)，下入大米、小米，瑤柱也一起放。
4.將大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火，煮20分鐘，用余溫?zé)?0分鐘，再燒開(kāi)。
5.米粒開(kāi)花后粥可變稠，可加入適量開(kāi)水稀釋。
6.胡蘿卜洗凈切丁，加入鍋中，煮3分鐘，即可出鍋食用。
紅糖小米粥做法步驟：
材料：小米30-50克，紅糖適量。
做法：像往常一樣煮小米粥加入紅糖即可。
小米懷山藥粥：
材料：懷山藥40克（鮮品約100克），小米50克，白糖適量。
做法：將山藥洗凈搗碎或切片，與小米一起煮成粥，煮熟后加入白糖調(diào)勻。
給寶寶煮：紅棗小米粥。
食材準(zhǔn)備：紅棗、小米、白糖。
方法步驟：
1.紅棗洗凈后去核，小米用洗凈后瀝干水分。
2.準(zhǔn)備干凈的炒鍋，不要放油，加入小米用小火炒至干燥飄香。
3.將炒好的小米放入砂鍋中，加入紅棗去核，注入適量清水。
4.大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢慢煮至粘稠，加入適量白糖攪拌均勻。
給寶寶煮：小米燕麥粥。
方法步驟：
1.大米和小米、燕麥片分別洗凈備用。
2.將小米和燕麥片放入鍋中，加入清水。
3.蓋上蓋子后，煮20分鐘左右。
4.小米燕麥粥煮熟，盛出來(lái)吃。
小貼士：
切記煮粥時(shí)不要放面堿，否則會(huì)破壞粥本身的營(yíng)養(yǎng)。
給寶寶煮小米粥：瑤柱小米粥。
食材準(zhǔn)備：
小米、大米、胡蘿卜、瑤柱、鹽、油。
方法步驟：
1.大米小米洗凈浸泡20分鐘，瑤柱泡軟后用手撕成絲。
2.取出浸泡過(guò)的大米小米，放入碗中，用適量的油鹽拌勻放置10分鐘。
3.煮鍋中加入清水，調(diào)大火燒開(kāi)，下入大米、小米，瑤柱也一起放。
4.將大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火，煮20分鐘，用余溫?zé)?0分鐘，再燒開(kāi)。
5.米粒開(kāi)花后粥可變稠，可加入適量開(kāi)水稀釋。
6.胡蘿卜洗凈切丁，加入鍋中，煮3分鐘，即可出鍋食用。
紅糖小米粥做法步驟：
材料：小米30-50克，紅糖適量。
做法：像往常一樣煮小米粥加入紅糖即可。
小米懷山藥粥：
材料：懷山藥40克（鮮品約100克），小米50克，白糖適量。
做法：將山藥洗凈搗碎或切片，與小米一起煮成粥，煮熟后加入白糖調(diào)勻。
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