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小米粥的常見做法有哪些？
來源：
發(fā)布時(shí)間：2022-10-22
小米，北方稱為谷物，是我們生活中常見的食物，它可以做成小米粥、蛋糕、零食、煎餅等。小米與我們的飲食密切相關(guān)。虛弱的人，多喝小米粥，對(duì)恢復(fù)體力很有幫助。小米屬于粗糧，營養(yǎng)價(jià)值不容小覷，非常有利于消化，不會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，年齡越大，越重視健康，大家都知道小米粥養(yǎng)胃，多喝沒有壞處，教你六種不同的煮法方法，使米粥更營養(yǎng)健康美味。
喝小米粥的前提是要學(xué)會(huì)煮粥，很多人是不會(huì)煮小米粥的！為什么會(huì)這樣說呢？是因?yàn)橹笮∶字嗍且莆辗椒ê图记傻模绻麤]有掌握好，煮出來的小米粥口感不好，大家在煮米粥的時(shí)候一定要掌握正確的方法和技巧，這樣才能煮出好的小米粥。
一、小米南瓜粥。
海參搭配小米粥，營養(yǎng)直接翻倍，適合成人和老年人，暖胃暖心，味道鮮美，沒有魚腥味，小的海參直接放進(jìn)鍋，大的海參直接切片，小米粥加入海參。
三、小米山藥粥。
山藥生長在地下，營養(yǎng)豐富，蒸、煮、炒、炸，總有一種適合你，經(jīng)常吃山藥的人知道，特別適合兒童，能促進(jìn)消化，幫助吸收，一碗小米山藥粥，為身體補(bǔ)充能量。
四、紅棗小米粥。
紅棗是一種健康營養(yǎng)的食物，可與大多數(shù)粥相匹配。小米粥色澤金黃，口感芳香。再加上紅棗的甜味，開鍋的香味撲鼻，聞起來就很開胃。紅棗我們并不陌生，尤其是對(duì)女性朋友。用紅棗煮小米粥，孩子們會(huì)變得更喜歡喝，米粥吸收了紅棗的精華，每一口都變的甜。
五、紫薯小米粥。
紫薯的顏色很漂亮，會(huì)吸引味蕾，紫薯屬于紅薯的一個(gè)品種，味道相似，軟糯甜，有特殊的氣息，紫薯飽腹感很強(qiáng)，入口柔軟，可以增加飽腹感，有利于人體減重，紫薯和小米一起煮，美味可口，尤其是孩子，會(huì)更喜歡喝。
六、小米肉松粥。
肉松是一種常見的成分，牛肉、雞肉、羊肉、魚、豬肉，都可以加工成肉松，一些面包店，也做肉松面包?？梢越o寶寶吃，提供一定的蛋白質(zhì)，也是很方便的方式。
簡單地煮小米粥，可以作為早餐，如果業(yè)余時(shí)間充足，可以準(zhǔn)備以上六種食材，煮小米粥，混合搭配，可以有不錯(cuò)的效果，除此之外，還可以選擇燕麥片、水果、蔬菜等，營養(yǎng)搭配齊全，身體素質(zhì)會(huì)更好。歡迎大家選擇我們魯鄉(xiāng)裕的小米，我們的小米采用古法種植，綠色有機(jī)，營養(yǎng)健康。
喝小米粥的前提是要學(xué)會(huì)煮粥，很多人是不會(huì)煮小米粥的！為什么會(huì)這樣說呢？是因?yàn)橹笮∶字嗍且莆辗椒ê图记傻模绻麤]有掌握好，煮出來的小米粥口感不好，大家在煮米粥的時(shí)候一定要掌握正確的方法和技巧，這樣才能煮出好的小米粥。
一、小米南瓜粥。
南瓜小米粥，做出來金黃漂亮，很誘人。南瓜是一種低熱量、低脂肪的食物，產(chǎn)量特別高，種植七八棵，可以吃很長一段時(shí)間，味道豐富，軟糯香甜，可以做各種食物，常見的是南瓜蛋糕、南瓜粥，尤其是小米南瓜粥，，喝一碗熱氣騰騰，感覺立刻恢復(fù)能量。
海參搭配小米粥，營養(yǎng)直接翻倍，適合成人和老年人，暖胃暖心，味道鮮美，沒有魚腥味，小的海參直接放進(jìn)鍋，大的海參直接切片，小米粥加入海參。
三、小米山藥粥。
山藥生長在地下，營養(yǎng)豐富，蒸、煮、炒、炸，總有一種適合你，經(jīng)常吃山藥的人知道，特別適合兒童，能促進(jìn)消化，幫助吸收，一碗小米山藥粥，為身體補(bǔ)充能量。
四、紅棗小米粥。
紅棗是一種健康營養(yǎng)的食物，可與大多數(shù)粥相匹配。小米粥色澤金黃，口感芳香。再加上紅棗的甜味，開鍋的香味撲鼻，聞起來就很開胃。紅棗我們并不陌生，尤其是對(duì)女性朋友。用紅棗煮小米粥，孩子們會(huì)變得更喜歡喝，米粥吸收了紅棗的精華，每一口都變的甜。
五、紫薯小米粥。
紫薯的顏色很漂亮，會(huì)吸引味蕾，紫薯屬于紅薯的一個(gè)品種，味道相似，軟糯甜，有特殊的氣息，紫薯飽腹感很強(qiáng)，入口柔軟，可以增加飽腹感，有利于人體減重，紫薯和小米一起煮，美味可口，尤其是孩子，會(huì)更喜歡喝。
六、小米肉松粥。
肉松是一種常見的成分，牛肉、雞肉、羊肉、魚、豬肉，都可以加工成肉松，一些面包店，也做肉松面包?？梢越o寶寶吃，提供一定的蛋白質(zhì)，也是很方便的方式。
簡單地煮小米粥，可以作為早餐，如果業(yè)余時(shí)間充足，可以準(zhǔn)備以上六種食材，煮小米粥，混合搭配，可以有不錯(cuò)的效果，除此之外，還可以選擇燕麥片、水果、蔬菜等，營養(yǎng)搭配齊全，身體素質(zhì)會(huì)更好。歡迎大家選擇我們魯鄉(xiāng)裕的小米，我們的小米采用古法種植，綠色有機(jī)，營養(yǎng)健康。
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