兒童體適能訓(xùn)練是能夠引導(dǎo)孩子對感覺刺激做適當(dāng)反應(yīng)的訓(xùn)練，不僅能增強運動技能，還能改善腦處理感覺資訊與組織，以及應(yīng)對方法。讓幼兒學(xué)會如何掌控自己的身體，進(jìn)而發(fā)展出自主，自理能力，如梳洗，穿衣，進(jìn)食甚至寫字。

根據(jù)不同青少兒的具體情況設(shè)計不同的運動方式和創(chuàng)意體能游戲，透過游戲引起少兒運動興趣，少兒可利用正確的姿勢動作，自創(chuàng)美妙的形體花式動作，發(fā)展思考能力及創(chuàng)造能力。讓孩子學(xué)習(xí)群體社交精神，鍛煉優(yōu)良體魄，降低因脂肪引起的各種疾病，保持活力，從容應(yīng)付外界環(huán)境變化的能力。