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雞魚肉蛋吃一筐、不如富硒小米吃一碗！
有人說，雜糧是五六十年代的人才吃的東西，現(xiàn)在誰還吃這玩意兒?其實你錯了，雜糧才是真正的健康食物!!從富硒小米、高粱到燕麥，20種五谷雜糧的營養(yǎng)價值，比雞魚肉蛋的營養(yǎng)都豐富。
一、富硒小米
魯鄉(xiāng)裕富硒小米能益腎和胃、除熱補(bǔ)虛、健胃。魯鄉(xiāng)裕富硒小米所含豐富的色氨酸，可輕松被人吸收，色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。
二、高粱
高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補(bǔ)氣清胃。高粱對小孩、大人脾胃氣虛現(xiàn)象有明顯的作用，對體質(zhì)有著非常好的作用。
三、薏米
薏米能夠清熱強(qiáng)身、健脾補(bǔ)肺、止瀉和胃、消浮腫，可緩和腸、胃輕度炎癥。薏米適合病、浮腫者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑與皮膚粗糙等現(xiàn)象。
四、芡實
芡實能補(bǔ)脾益腎、收斂止瀉、鎮(zhèn)痛、緩和腹瀉、神、風(fēng)濕骨痛要膝等癥狀。芡實也能健脾胃、補(bǔ)脾生血，使人耳聰目明，美化肌膚，防老**。
五、蕎麥
蕎麥能力、開胃寬腸、清熱。蕎麥在醫(yī)學(xué)臨床上被使用于防治血壓高、腦中風(fēng)、動脈硬化、腎炎等疾病。其中所含大亞油酸，可*****與體內(nèi)血脂。
六、黃豆
黃豆能夠健脾開中、消水、寬中、清熱散血;黃豆能預(yù)防改善乳*、前列腺*及改善婦女更年期癥狀、骨質(zhì)疏松等;保持血管軟化、改善缺鐵性貧血、神經(jīng)衰弱。
七、燕麥
燕麥能夠補(bǔ)脾益腎、止血消腫、補(bǔ)虛強(qiáng)體。燕麥所含的亞油酸對糖尿病、有很好的改善，并抑止膽固醇、調(diào)理病后體弱、*******、維持身體血糖穩(wěn)定。
八、茯苓
茯苓是一種名貴的，有健脾祛濕、寧心的作用。茯苓可治脾濕、糖尿病、***多夢，常服有養(yǎng)顏防衰老的作用。
九、核桃
核桃富含維生素E，能抗氧化、**老。核桃所含的主要是不飽和脂肪酸，能*****、防止血管硬化，核桃能健腦益智，經(jīng)常吃能潤血脈，黑須發(fā)，使皮膚細(xì)膩光滑。(一斤核桃仁相當(dāng)于5斤雞蛋或者9斤牛奶的營養(yǎng))
十、枸杞
枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、名目、益面色、長肌肉、豎筋骨之作用。久服枸杞可以。常吃枸杞可以美容，因為枸杞可以提高皮膚吸收氧份的能力，還能起到美白作用。
十一、山藥
山藥有滋養(yǎng)補(bǔ)陽氣的作用，可預(yù)防心血管脂肪沉積，有助于腸胃的消化吸收。山藥是一種天然的纖體美食，具有高營養(yǎng)，低熱量的特點(diǎn)，多食也不會有發(fā)胖之憂。
十二、糙米
糙米能幫助消化，比白米更容易消化吸收，能預(yù)防病和排除。糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之三，但所含的維生素和礦物質(zhì)卻占到了百分之七十，特別是維生素B1。因此，更適合嬰兒和糖尿病以及想保持苗條身材的人食用。
富硒小米的營養(yǎng)價值非常高，吃慣了肉類食物，不如在吃點(diǎn)富硒小米吧。
魯鄉(xiāng)裕農(nóng)家富硒小米，產(chǎn)于山東淄川的廖塢村，從宋朝就是遠(yuǎn)近聞名的小米種植地。魯鄉(xiāng)裕富硒小米，從選種環(huán)節(jié)開始，嚴(yán)格遵循專業(yè)指標(biāo)。魯鄉(xiāng)裕農(nóng)家富硒小米種子，必須要經(jīng)過農(nóng)殘檢測、營養(yǎng)含量檢測等多道工序，從源頭保證小米的安全和綠色。魯鄉(xiāng)裕農(nóng)家富硒小米生產(chǎn)環(huán)節(jié)，采取的是相當(dāng)傳統(tǒng)的生產(chǎn)技術(shù)工藝，人工完成從播種、耙地、除草到收割的全部工作，嚴(yán)格把握質(zhì)量關(guān)。
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