@澤沃心理平臺(tái)由上?；菁揖W(wǎng)絡(luò)科技有限公司開(kāi)發(fā)，該平臺(tái)提供專(zhuān)業(yè)的心理測(cè)試量表#?！恶R奶奶的時(shí)間管理難題：心理測(cè)評(píng)優(yōu)化》馬奶奶退休后，時(shí)間安排混亂，想做的事情總是沒(méi)時(shí)間做。她找到澤沃心理平臺(tái)的咨詢(xún)師小齊。馬奶奶無(wú)奈地說(shuō)：“小齊，我退休后時(shí)間很多，可總感覺(jué)不夠用，這該怎么安排時(shí)間呢？”小齊說(shuō)：“馬奶奶，咱們先用計(jì)劃性能力測(cè)試量表評(píng)估一下您的時(shí)間管理能力，幫您制定合理的時(shí)間規(guī)劃。量表能從時(shí)間分配、任務(wù)優(yōu)先級(jí)等方面評(píng)估您的時(shí)間管理水平?！瘪R奶奶問(wèn)：“這量表能幫我合理安排時(shí)間？”小齊肯定地說(shuō)：“依據(jù)測(cè)試結(jié)果，我們可以為您量身定制時(shí)間管理方案?！睖y(cè)試后發(fā)現(xiàn)，馬奶奶在時(shí)間分配上缺乏規(guī)劃，任務(wù)優(yōu)先級(jí)不明確。小齊建議：“馬奶奶，您可以制定每日時(shí)間表，按照重要性和緊急程度安排任務(wù)，提高時(shí)間利用效率?！?在澤沃心理平臺(tái)的持續(xù)關(guān)注下，馬奶奶的時(shí)間管理能力得到了優(yōu)化SAS量表破困境，晚年教育更順心。常用心理測(cè)評(píng)調(diào)節(jié)退休后生活角色功能

高樂(lè)群外向奶奶的反思：林奶奶性格外向，樂(lè)群性高。退休后一心撲在孫女教育上，常帶孫女參加各種社交活動(dòng)，卻不顧孫女性格內(nèi)向，不喜歡過(guò)于熱鬧的場(chǎng)合。孫女性格越來(lái)越孤僻，學(xué)習(xí)也受影響。家人勸說(shuō)無(wú)果，林奶奶來(lái)到澤沃心理平臺(tái)。她做了卡特爾16PF人格測(cè)試、家庭教養(yǎng)方式測(cè)試量表、SCL-90癥狀自評(píng)量表和SAS焦慮測(cè)試量表。測(cè)試顯示她樂(lè)群性高，家庭教養(yǎng)方式過(guò)度干涉，SCL-90中人際敏感和焦慮因子得分高。咨詢(xún)師建議林奶奶尊重孫女意愿，合理安排活動(dòng)。林奶奶開(kāi)始和孫女溝通，減少不必要的社交，陪孫女參加她感興趣的繪畫(huà)班。孫女慢慢變得開(kāi)朗，學(xué)習(xí)成績(jī)也提升，家庭關(guān)系恢復(fù)融洽。常用心理測(cè)評(píng)調(diào)節(jié)退休后生活角色功能SCL-90，為晚年教育孫輩筑牢心理防線(xiàn)。

過(guò)度自律教育的反思：張奶奶自律性很強(qiáng)，在照顧孫子的過(guò)程中，將自己的自律模式復(fù)制到孫子身上。她要求孫子吃飯不能挑食，必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)吃完，否則就會(huì)受到懲罰。孫子因?yàn)椴幌矚g吃某些食物，吃飯時(shí)總是小心翼翼，生怕被責(zé)罵。在學(xué)習(xí)上，張奶奶也嚴(yán)格把控，作業(yè)必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，并且不能有任何錯(cuò)誤。孫子的神經(jīng)一直緊繃著，性格變得膽小怯懦。兒子兒媳勸說(shuō)張奶奶要寬松一些，卻遭到反駁，家庭關(guān)系變得緊張。張奶奶感到迷茫，來(lái)到澤沃心理平臺(tái)。卡特爾16PF人格測(cè)試顯示她自律性高；家庭教養(yǎng)方式測(cè)試量表顯示為控制型；SCL-90癥狀自評(píng)量表和SAS焦慮測(cè)試量表表明她在人際敏感、焦慮因子上得分高，存在焦慮情緒。咨詢(xún)師引導(dǎo)張奶奶在教育中多給予孫子理解和關(guān)愛(ài)。張奶奶開(kāi)始改變教育方式，不再過(guò)度嚴(yán)格要求，而是耐心引導(dǎo)孫子。孫子逐漸變得開(kāi)朗自信，家庭又恢復(fù)了往日的溫馨。

@澤沃心理平臺(tái)由上?；菁揖W(wǎng)絡(luò)科技有限公司開(kāi)發(fā)，該平臺(tái)提供專(zhuān)業(yè)的心理測(cè)試量表#。《孫奶奶的健康疑云：心理測(cè)評(píng)解惑》孫奶奶退休后，總懷疑自己身患重病，頻繁跑醫(yī)院檢查，即便結(jié)果正常，仍放心不下。她來(lái)到澤沃心理平臺(tái)，向咨詢(xún)師小徐求助。孫奶奶焦慮地說(shuō)：“小徐，我總覺(jué)得身體有毛病，可檢查又沒(méi)問(wèn)題，這到底怎么回事？”小徐安撫道：“孫奶奶，別著急。咱們先用 SCL90 癥狀測(cè)試量表和心理壓力自測(cè)量表，評(píng)估您的心理狀態(tài)。前者篩查心理問(wèn)題，后者檢測(cè)壓力程度，很多時(shí)候健康焦慮源于心理壓力?！睂O奶奶問(wèn)：“這兩個(gè)測(cè)試能找到我焦慮的原因？”小徐肯定道：“能！通過(guò)測(cè)試，我們能分析出您健康焦慮背后的心理因素，找到應(yīng)對(duì)方法?！睖y(cè)試表明，孫奶奶心理壓力大，對(duì)健康過(guò)度關(guān)注，導(dǎo)致焦慮情緒滋生。小徐建議：“孫奶奶，您可以培養(yǎng)種花、書(shū)法等興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移對(duì)健康的注意力，緩解焦慮?！?孫奶奶聽(tīng)從建議，健康焦慮逐漸減輕。用SDS抑郁自評(píng)，讓晚年教育心態(tài)更陽(yáng)光。

@澤沃心理平臺(tái)由上?；菁揖W(wǎng)絡(luò)科技有限公司開(kāi)發(fā)，該平臺(tái)提供專(zhuān)業(yè)的心理測(cè)試量表#?！秾O爺爺?shù)臎Q策困境：心理測(cè)評(píng)導(dǎo)航》孫爺爺退休后，面對(duì)生活中的選擇總是猶豫不決，十分苦惱。他來(lái)到澤沃心理平臺(tái)，向咨詢(xún)師小江求助。孫爺爺煩惱地問(wèn)：“小江，我退休后做什么決定都難，這也怕那也怕，這可如何是好？”小江說(shuō)：“孫爺爺，咱們可以借助一些心理測(cè)評(píng)工具，幫您分析決策風(fēng)格，找到問(wèn)題所在。您可以先做計(jì)劃性能力測(cè)試量表和自我價(jià)值認(rèn)知測(cè)試量表，前者能評(píng)估您的決策規(guī)劃能力，后者能讓您了解自己的價(jià)值取向，輔助決策。”孫爺爺問(wèn)：“這兩個(gè)測(cè)試能幫我做決定？”小江解釋?zhuān)骸巴ㄟ^(guò)測(cè)試，您能更了解自己，從而更果斷地做出決策?！睖y(cè)試結(jié)果顯示，孫爺爺在決策時(shí)過(guò)于追求完美，且對(duì)自身價(jià)值認(rèn)識(shí)不足。小江建議：“孫爺爺，您可以設(shè)定明確的決策標(biāo)準(zhǔn)，降低對(duì)結(jié)果的預(yù)期，同時(shí)肯定自己的價(jià)值，果斷做出選擇?！?孫爺爺聽(tīng)取建議后，決策變得更加順暢。家庭教養(yǎng)方式測(cè)評(píng)，點(diǎn)亮孫輩成長(zhǎng)之路。常用心理測(cè)評(píng)調(diào)節(jié)退休后生活角色功能

家庭教養(yǎng)方式量表：給孫輩教育正確導(dǎo)航。常用心理測(cè)評(píng)調(diào)節(jié)退休后生活角色功能

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