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泡沫型保溫質(zhì)料要緊包孕兩大類:聚合物發(fā)泡型保溫質(zhì)料和泡沫石棉保溫質(zhì)料。聚合物發(fā)泡型保溫質(zhì)料具備吸取率小、保溫結(jié)果鞏固、導(dǎo)熱系數(shù)低、在施工中沒有粉塵飛騰、易于施工等好處,正處于推行運(yùn)用期間。泡沫石棉保溫質(zhì)料也具備密度小、保溫機(jī)能好和施工利便等特色,推行開展較為鞏...
EPP作為一種環(huán)保材料,避免了傳統(tǒng)白色泡沫箱可能帶來的環(huán)境污染,而且EPP材料的適用溫度區(qū)間大(-30C 至+110°C),保溫性良好,導(dǎo)熱系數(shù)約為0.039W/m·k,同時(shí),不會(huì)因?yàn)楦邷囟鴵]發(fā)有害氣味,也能在低溫冷藏中保持良好的隔熱性能。材料EPP的英文全稱...
使用泡沫軸的功效:當(dāng)我們久坐不動(dòng),或者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致部分肌肉緊張,會(huì)導(dǎo)致身體肌肉不平衡,緊張的肌肉彈性不夠,關(guān)節(jié)的活動(dòng)被限制,關(guān)節(jié)活動(dòng)的幅度不同,較為容易受傷,使用泡沫軸可以適當(dāng)放松緊張的肌肉,恢復(fù)肌肉及關(guān)節(jié)活動(dòng)平衡。我們?cè)谧惘煹臧茨r(shí),按摩師時(shí)長會(huì)按出結(jié)節(jié),所...
短款泡沫軸這款長度為普通泡沫軸的一半左右,密度也有區(qū)分,或只想按摩特定部位的話可以選擇它,用起來得心應(yīng)手,往包里一塞,比一般款式更便于攜帶和使用。浮點(diǎn)泡沫軸在普通泡沫軸上添加了均勻密布的浮點(diǎn),滾壓的時(shí)候浮點(diǎn)會(huì)對(duì)身體起到按摩作用,硬度適中,可以消除一些脹痛感,比...
使用泡沫軸的功效:當(dāng)我們久坐不動(dòng),或者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致部分肌肉緊張,會(huì)導(dǎo)致身體肌肉不平衡,緊張的肌肉彈性不夠,關(guān)節(jié)的活動(dòng)被限制,關(guān)節(jié)活動(dòng)的幅度不同,較為容易受傷,使用泡沫軸可以適當(dāng)放松緊張的肌肉,恢復(fù)肌肉及關(guān)節(jié)活動(dòng)平衡。我們?cè)谧惘煹臧茨r(shí),按摩師時(shí)長會(huì)按出結(jié)節(jié),所...
泡沫軸怎么用重視肌肉放松才是一個(gè)健身愛好者走向頂峰的征兆泡沫軸在不同的鍛煉計(jì)劃與日常放松中都有其價(jià)值,只需要對(duì)少數(shù)幾塊肌肉滾壓幾分鐘就足矣。正確使用泡沫軸的方式是你平緩呼吸的同時(shí),將需要放松的肌肉放在泡沫軸上,利用自己的重量來反復(fù)滾動(dòng)施加壓力,過程中保持收緊腹...
epp包裝箱質(zhì)料的保溫結(jié)果適合導(dǎo)熱系數(shù)相關(guān)的,通過數(shù)據(jù)比擬便很輕易的看出兩者之間的差異。epp包裝箱的導(dǎo)熱系數(shù)能夠大概到達(dá)0.028,而通俗的epp包裝箱導(dǎo)熱系數(shù)般在0.035擺布。質(zhì)料的導(dǎo)熱系數(shù)越低就申明它的導(dǎo)熱性越差,越不輕易散熱,熱量更不輕易消散,保溫結(jié)...
看廠家規(guī)模。一般來說,規(guī)模越大的肯定發(fā)展的越好,大規(guī)模的EPP生產(chǎn)廠家都是從小廠慢慢發(fā)展而來的,規(guī)模越大的廠家肯定各種規(guī)章制度更加健全,資金運(yùn)轉(zhuǎn)也更好,產(chǎn)品交期也更短??串a(chǎn)品質(zhì)量。可以先讓廠家提供一些EPP樣品找懂行的人研究一下產(chǎn)品質(zhì)量如何。要是一時(shí)找不到...
經(jīng)過長時(shí)間的跑步或者長距離的比賽后,很容易造成肌肉過度緊繃的問題,因此,運(yùn)動(dòng)按摩是非常重要的疲勞恢復(fù)方式,以很多職業(yè)選手為例,在他們跑后都會(huì)進(jìn)行及時(shí)的按摩放松,以保護(hù)身體防止受傷,延長職業(yè)生命。泡沫軸是可用于穩(wěn)定性練習(xí)和肌肉按摩的模塑制作的練習(xí)器具。它們功...
后蹬——保持固定姿勢,右腿屈膝放于左腿上,從腿腱處起向上滾動(dòng)經(jīng)過臀部,止于骨盆后側(cè)。再按原路線向下滾動(dòng),反復(fù)幾次。向上滾至臀部過程中至少順著三個(gè)不同的角度,且始終保持提升另一側(cè)臀部。 髂脛束——側(cè)身躺,瑜伽柱置于大腿頂端。用手肘支撐身體,雙手單...
瑜伽柱也叫泡沫軸,英文為Foam Roller,由無毒無味高分子材料制成,重量輕、富有緩沖彈性,是現(xiàn)代瑜伽練習(xí)中不可缺少的器材。練習(xí)者讓身體的各個(gè)部位與圓柱形瑜伽柱接觸,靠自身重量施壓按摩,能幫助我們疏通經(jīng)絡(luò),排出 ,改善氣血循, A、疏通經(jīng)...
有些人可能會(huì)覺得,滾得越勤,效果就越好?但事實(shí)上,筋膜放松就和訓(xùn)練一樣,如果你前 訓(xùn)練的強(qiáng)度很大,第二天就應(yīng)該休息。筋膜放松后,同樣也需要時(shí)間來恢復(fù)。每天都滾,甚至?xí)斐筛嘌装Y與疼痛。我們的下背部比上背部更容易受傷,如果動(dòng)作不當(dāng),極有可能傷及脊柱,甚至加重背...
降低組織粘連風(fēng)險(xiǎn),軟組織如肌肉、肌腱、韌帶、筋膜發(fā)生損傷后,其膠原纖維再次修復(fù)時(shí),并不會(huì)完全按照原來的順序生長,有可能會(huì)與其他層面的筋膜相連。使用泡沫軸,可以降低肌肉組織間膠原的粘連風(fēng)險(xiǎn)。 改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍,筋膜放松可以降低組織壓力、緩解肌肉緊...
短款泡沫軸特點(diǎn):便攜靈巧、軟硬兼顧,短泡沫滾軸也分為低密度和堅(jiān)硬的兩種。它的長度只有普通泡沫滾軸的一半。短泡沫滾軸應(yīng)用起來更加得心應(yīng)手,可以針對(duì)小肌群應(yīng)用;攜帶起來也更方便,旅行時(shí)塞到行李箱就可以了。 狼牙棒泡沫軸特點(diǎn):多點(diǎn)刺激,狼牙棒泡沫軸的設(shè)計(jì)目...
狼牙棒瑜伽柱以表面像狼牙一樣凸起而得名。它的凸凹度比較大,強(qiáng)度比較大,適合 練習(xí)者或瑜伽老師使用。正是由于這種凹凸不平的表面,加上凸點(diǎn)本身較硬,如果是初學(xué)者或身體僵硬的朋友身體壓上去之后,局部壓強(qiáng)過大,肌肉被過度刺激,產(chǎn)生保護(hù)性痙攣,身體處于緊張的狀態(tài),疼...
瘦小腿,又細(xì)又直。瑜珈柱在運(yùn)動(dòng)前後都可使用,幫助暖身與放松肌肉!而張鈞甯的纖細(xì)零肌肉小腿,便是在運(yùn)動(dòng)後會(huì)利用瑜珈柱做按摩,將雙腳放在瑜珈柱之上,用身體的力量向上讓屁股離地,瑜珈柱從腳踝慢慢向上滑到膝蓋。如果覺得自己的主要力氣無法一口氣做兩只腳~那麼也可以一...
泡沫軸曾經(jīng)是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的專屬。但現(xiàn)在,只要走進(jìn)健身房,就難保不會(huì)撞見正在使用這種氯化橡膠管的人。在時(shí)髦的紐約健身房,像人經(jīng)常去上專門的泡沫軸課程。忘記蛋白粉隨手杯、阻力帶和運(yùn)動(dòng)手環(huán)吧,泡沫軸才是本季必備的健身房配件。 泡沫軸的興起在很大程度上要?dú)w功于...
肌肉是肌肉,不會(huì)被滾掉的,同樣脂肪也不會(huì)。這種東西是按摩放松用的。一般在兩種情況下會(huì)使用泡沫軸來放松身體:一是運(yùn)動(dòng)鍛煉之后,這時(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷往往會(huì)讓肌肉疲勞、僵硬,而泡沫軸的滾動(dòng)放松可以有效地緩解僵硬,預(yù)防運(yùn)動(dòng)后肌肉的酸痛反應(yīng);二是身體本來就有肌肉僵硬、過緊,...
短款泡沫軸特點(diǎn):便攜靈巧、軟硬兼顧,短泡沫滾軸也分為低密度和堅(jiān)硬的兩種。它的長度只有普通泡沫滾軸的一半。短泡沫滾軸應(yīng)用起來更加得心應(yīng)手,可以針對(duì)小肌群應(yīng)用;攜帶起來也更方便,旅行時(shí)塞到行李箱就可以了。 狼牙棒泡沫軸特點(diǎn):多點(diǎn)刺激,狼牙棒泡沫軸的設(shè)計(jì)目...
闊筋膜張肌和髂脛束這個(gè)有點(diǎn)難度,所以我們提供了從兩個(gè)不同角度的照片。這可能是疼痛感強(qiáng)的部位。起始位置側(cè)躺,泡沫軸略低于骨盆,從這里逐漸向膝蓋滾動(dòng),你可以將另一條腿疊加增加負(fù)荷。 髖屈肌將雙臂放置地面,泡沫軸放于單側(cè)大腿前側(cè)上方,在腹部與腿部的鏈接處進(jìn)...
如果您是在跑前按摩,目的是用泡沫軸對(duì)肌肉熱身,可以縮短時(shí)間。注意,在滾動(dòng)時(shí)保持正常的呼吸節(jié)奏即可,不要憋氣,不要在骨頭突出的地方比如踝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)以及脊椎骨上來回滾動(dòng)。為避免肌肉失衡,即便只是身體一側(cè)的肌肉出現(xiàn)痙攣或僵硬,也要對(duì)兩側(cè)的肌肉都進(jìn)行泡沫軸按摩。...
一般進(jìn)行泡沫軸按摩,不建議在頸部及下背等部位做來回按壓的動(dòng)作,一方面是這兩個(gè)地方的肌肉群偏小,硬要按壓、滾動(dòng)可能會(huì)帶給脊椎更多壓力,造成周圍肌肉更緊張,或是有過度伸展的問題。 很多時(shí)候下背、頸椎感覺不適,有可能是鄰近的腿后肌群緊繃、斜方肌太緊所導(dǎo)致,...
早在上世紀(jì)50年代,某些圓柱型木質(zhì)滾筒已作為工具被康復(fù)醫(yī)師使用。70年代開始被重量輕、硬度適中的泡沫材料所取代,用于神經(jīng)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)及骨傷康復(fù)。如果把肌肉想象成一束花,那么筋膜就是包花束用的紙。說起來好像很抽象,但回想一下吃雞腿或是去菜場買肉的時(shí)候,那些肉之...
看隔熱性,許多產(chǎn)品在運(yùn)送過程中是有溫度要求的,假如溫度不達(dá)標(biāo)運(yùn)送的效果就欠好,很可能兩邊引起糾紛。看防水性。珍珠棉另一個(gè)重要的指標(biāo)就是防水性,一般珍珠棉都是**氣泡的泡沫材,這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是為了讓運(yùn)送的產(chǎn)品免受外界天氣氣候的影響??慈彳浶裕挥腥彳浶詮?qiáng)的珍珠棉在運(yùn)送...
停留在同一點(diǎn)上太久,為了更快的恢復(fù),有人會(huì)在緊繃點(diǎn)上停留5-10分鐘,并且提高按摩頻率。但是!停留在同一點(diǎn)上時(shí)間過長有可能會(huì)刺激神經(jīng)或傷害到組織,導(dǎo)致瘀血甚至發(fā)炎!正確做法:在使用瑜伽柱滾動(dòng)的時(shí)候用手或腳來控制身體重量分配從而調(diào)整壓力,先從一半的身體重量輕...
小腿底部按摩。瑜伽柱放在小腿下面。小腿前后移動(dòng),讓瑜伽柱滾起來。速度均勻。可以換腿。大腿下側(cè)按摩。瑜伽柱放在大腿下部。大腿前后來回移動(dòng)。速度均勻??梢該Q腿。大腿內(nèi)側(cè)按摩。身體側(cè)躺。將瑜伽柱放在一條大腿的側(cè)面。另一條腿撐住地面。雙手撐住瑜伽墊。身體前后來回移動(dòng)。...
泡沫軸到底在滾什么?泡沫軸的使用方法都知道,就是1個(gè)字:“滾”!那么你每次這樣滾來滾去,到底在滾什么?筋膜?所以,它和肌肉有什么區(qū)別呢?筋膜是指「包覆在肌肉外層」的肌筋膜。 大家可能會(huì)覺得什么是肌肉筋膜?之前都沒怎么聽過?其實(shí)很好理解,膜就是包在外面...
有些人可能會(huì)覺得,滾得越勤,效果就越好?但事實(shí)上,筋膜放松就和訓(xùn)練一樣,如果你前 訓(xùn)練的強(qiáng)度很大,第二天就應(yīng)該休息。筋膜放松后,同樣也需要時(shí)間來恢復(fù)。每天都滾,甚至?xí)斐筛嘌装Y與疼痛。我們的下背部比上背部更容易受傷,如果動(dòng)作不當(dāng),極有可能傷及脊柱,甚至加重背...
如果您是在跑前按摩,目的是用泡沫軸對(duì)肌肉熱身,可以縮短時(shí)間。注意,在滾動(dòng)時(shí)保持正常的呼吸節(jié)奏即可,不要憋氣,不要在骨頭突出的地方比如踝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)以及脊椎骨上來回滾動(dòng)。為避免肌肉失衡,即便只是身體一側(cè)的肌肉出現(xiàn)痙攣或僵硬,也要對(duì)兩側(cè)的肌肉都進(jìn)行泡沫軸按摩。...
泡沫軸到底在滾什么?泡沫軸的使用方法都知道,就是1個(gè)字:“滾”!那么你每次這樣滾來滾去,到底在滾什么?筋膜?所以,它和肌肉有什么區(qū)別呢?筋膜是指「包覆在肌肉外層」的肌筋膜。 大家可能會(huì)覺得什么是肌肉筋膜?之前都沒怎么聽過?其實(shí)很好理解,膜就是包在外面...