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孩子在進行體適能運動時，要注意些什么？

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愛酷（北京）體育文化股份有限公司2024-11-16

適當?shù)捏w育鍛煉可以促進骨骼的生長，使身體長高，但運動負荷不可過大，而且要進行對稱性練習(xí)，以免造成不必要的傷害。感興趣的家長，可以來我們IKIDFIT愛酷少兒體能中心咨詢課程。

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簡介：IKIDFIT愛酷少兒體能，專注2-12歲少兒體能系統(tǒng)訓(xùn)練，16年連鎖品牌，全國累計門店470余家。

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愛酷（北京）體育文化股份有限公司 2024-11-16

兒童身體處于生長發(fā)育的快速時期，兒童階段的骨骼中無機物的含量比較低，表現(xiàn)為骨骼柔軟，易彎曲變形，肌肉中蛋白質(zhì)的含量較少，收縮不能產(chǎn)生很大的力量。

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愛酷（北京）體育文化股份有限公司 2024-11-20

在體能訓(xùn)練中要盡可能縮短每次練習(xí)的時間，增加休息的頻率，切忌不可進行長時間的體能訓(xùn)練，而且一次訓(xùn)練的總時間也不能太長，防止兒童產(chǎn)生疲勞后的厭煩情緒。

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