食用蜂蜜不會出現(xiàn)這個問題，雖然蜂蜜中的單糖占很大一部分，但是大家每次食用的量并不多。這些果糖和葡萄糖恰恰又是非常容易被身體吸收的，為人體補(bǔ)充能量的同時，還不會導(dǎo)致攝入的熱量超過人體消耗的熱量，這樣無形中還促進(jìn)了身體內(nèi)堆積的脂肪的燃燒，從而有不錯的******的作用。當(dāng)然如果不注意節(jié)食，***期間暴飲暴食，只想喝蜂蜜水來***效果也是不好的。

引起人發(fā)胖的原因并不是食物中的熱量多高，和吃哪種食物并沒有直接關(guān)系，而是人體攝入量超過總消耗，導(dǎo)致熱量過多轉(zhuǎn)化成脂肪貯存在體內(nèi)，從而引起發(fā)胖。只是在蜂蜜的選擇上大家還是要注意一定的小技巧，只有那些高活性成熟蜜才有這樣的效果，劣質(zhì)蜂蜜往往適得其反。尤其水白蜜本身含有的物質(zhì)就有促進(jìn)消化和新陳代謝的作用，飲用這樣的蜂蜜不僅不會發(fā)胖，還能讓你無形中掉肉，實現(xiàn)***的愿望。