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怎么理解中年危機？

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南通松果心理咨詢有限公司2024-11-13

心理學(xué)認為，人到中年時，才***次深刻注意到時間的流逝，開始強烈地意識到自己的生命是有限的，于是產(chǎn)生一種實現(xiàn)人生目標(biāo)的緊迫感。這個階段，我們的健康、事業(yè)、家庭等各方面通常都會出現(xiàn)問題，我們將此叫做中年危機。

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孩子學(xué)習(xí)動力不足沉迷手機游戲注意力不

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南通松果心理咨詢有限公司 2024-11-14

中年危機是由生理、心理、關(guān)系因素等綜合原因?qū)е碌?。生理上，主要是日常不良生活方式的長期積累，比如，長期吸煙、喝酒、熬夜、飲食不規(guī)律等。心理上，主要是“現(xiàn)實情況”與“主觀的自我認定”之間所產(chǎn)生的落差感。關(guān)系上，主要是由于情感疏忽，比如，平時忙工作而很少與家里人溝通交流。

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南通松果心理咨詢有限公司 2024-11-16

如果你在中年階段，經(jīng)常陷入焦慮、抑郁、沮喪、挫敗等情緒，影響到了家庭、健康、人際和生活，建議及時尋求專業(yè)的心理干預(yù)，心理咨詢師會幫助你疏導(dǎo)負面情緒，解決心理困擾。

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