練習(xí)3:小腿跟腱的拉伸運動。手臂伸直使手掌推墻，軀干略前傾，一側(cè)腳向前邁步與后腳約一只腳長的距離，左右間距一腳長，雙腳腳尖朝前；屈雙腿膝關(guān)節(jié)往前移動，直到后方小腿跟腱處有拉伸感即可；保持60秒，重復(fù)3組。  練習(xí)4:直腿提踵運動。手扶凳子，身體直立單腳站立使前腳掌置于平臺上，另一側(cè)腿屈膝腳背置于站立腿小腿后方；站立腿小腿用力，腳跟上抬到合適高度，慢慢下降腳后跟輕觸碰地面；重復(fù)10～12次為一組，做3～5組。  練習(xí)5:屈腿提踵運動。一只手固定物體，身體俯身，單腳屈腿站立使前腳掌置于平臺上，另一側(cè)腿屈膝腳背置于站立腿小腿后方；站立腿小腿用力，腳跟上抬到合適高度，慢慢下降腳后跟輕觸碰地面；重復(fù)10～12次為一組，做3～5組。  練習(xí)6:單腿平衡墊訓(xùn)練。身體直立單腿站立在平衡墊上，一側(cè)腿屈髖屈膝抬高，手臂外展；維持平衡墊左右均衡不歪斜，保持幾十秒，重復(fù)3～5組。專業(yè)平衡分析，為你揭示身體平衡秘密，開啟健康平衡生活新征程。國產(chǎn)平衡分析生產(chǎn)企業(yè)

脊柱平衡指脊柱在三維空間（矢狀面、冠狀面、水平面）中維持正常生理曲度與力線，實現(xiàn)身體重心穩(wěn)定、能量高效傳遞的能力。人體行走時，對脊柱進行動態(tài)分析是非常復(fù)雜的。它需要通過運動學(xué)分析來測量各部分在空間中的位置，該運動學(xué)分析需要與對軀干肌(豎脊肌和腹肌)和臀肌(主要是臀大肌)的活動分析相結(jié)合。脊柱靜態(tài)平衡：站立/坐位時脊柱與骨盆、下肢的對位關(guān)系。脊柱動態(tài)平衡：運動過程中脊柱與四肢協(xié)同調(diào)節(jié)姿勢的能力。動態(tài)姿勢分析系統(tǒng)：通過標記點追蹤脊柱運動軌跡（如行走時軀干擺動幅度）。示例：步態(tài)中腰椎旋轉(zhuǎn)角度異常增大（提示**穩(wěn)定性不足）。醫(yī)院平衡分析廠家基于深度學(xué)習(xí)的視覺分析利用高速攝像頭和AI算法，無需穿戴設(shè)備即可估算足底壓力分布。

臀下神經(jīng)損傷時，導(dǎo)致臀大肌無力。臀大肌的主要作用是伸髖及穩(wěn)定脊柱。行走時，因臀大肌無力，表現(xiàn)為挺胸、凸腹，軀干后仰，過度伸髖，膝繃直或微屈，重力線落在髖后。臀大肌步態(tài)表現(xiàn)出支撐相軀干前后擺動***增加，類似鵝行的姿態(tài)，故又稱為鵝步。屈髖肌是擺動相主要的加速肌，肌力降低造成肢體行進缺乏動力，只有通過軀干在支撐相期向后擺動、擺動相早期突然向前擺動來進行代償，患側(cè)步長明顯縮短。臀上神經(jīng)損傷或髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎時，髖關(guān)節(jié)外展、內(nèi)旋（前部肌束）和外旋（后部肌束）均受限。行走時，因臀中肌無力，使骨盆控制能力下降，支撐相受累側(cè)的軀干和骨盆過度傾斜、軀干左右擺動***增加，類似鴨行的姿態(tài)，又稱為鴨步。

老年人平衡障礙篩查正常人站立在固定的支持面上時，踝關(guān)節(jié)的本體感覺，足底皮膚的觸覺和壓力覺在本體感覺系統(tǒng)中起著主導(dǎo)作用，所以，衰老引起足底皮膚觸覺靈敏性的下降也可能導(dǎo)致平衡功能的退化。研究發(fā)現(xiàn)，大腿和**肌肉厚度與動態(tài)平衡呈正相關(guān)，與跌倒風(fēng)險呈負相關(guān)。一旦下肢關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和脊柱主要關(guān)節(jié)不穩(wěn)定時，關(guān)節(jié)被動和主動活動范圍的限制將改變正常的步態(tài)模式，進而改變身體的重心而出現(xiàn)平衡障礙。老年人常見的過度脊柱后凸或足部畸形，可以***改變身體的重心；再如長期的骨骼鈣質(zhì)流失，致使骨質(zhì)疏松，膝關(guān)節(jié)在長期負重時易導(dǎo)致其軟骨完整性遭到破壞；再有膝關(guān)節(jié)周圍肌群的肌力也會隨年齡逐漸降低等多方面會影響老年人的姿勢穩(wěn)定與平衡。芯康生物（MedTrack）動靜態(tài)平衡評估包括：脊柱及體態(tài)分析、平衡及步態(tài)分析和肌力評估訓(xùn)練。平衡是一項重要的人體生理指標,對人們的日常生活起著至關(guān)重要。要的作用.

目測步態(tài)分析法是指不借用任何儀器，分析者通過直接注意某一關(guān)節(jié)或身體的某一節(jié)段來達到步態(tài)分析的目的的方法，多數(shù)是通過檢查表或簡要描述的方式完成，檢查者需要記錄步態(tài)周期中存在的問題及其原因。1．分析方法為了更好地識別步態(tài)是否異常及對異常原因進行分析，就必須先熟悉在一個步態(tài)周期內(nèi)各個不同階段，不同時期髖、膝、踝、足關(guān)節(jié)的角度，參與的肌肉活動等情況，以下分別從矢狀面、額狀面、水平面進行分析。（1）矢狀面分析維持正常步態(tài)的條件是：髖關(guān)節(jié)屈曲至少要有30度，后伸達10度，膝關(guān)節(jié)能充分伸展，并能屈曲達60度，踝關(guān)節(jié)跖屈約20度，背伸至少有15度，為了維持這些關(guān)節(jié)活動范圍，在步態(tài)周期不同階段由不同的肌肉參與活動，若肌肉無力，將會出現(xiàn)不同的異常步態(tài)及相應(yīng)代償情況。踝足、膝和髖關(guān)節(jié)的矢狀面分析結(jié)果分別見表4~6。將足壓數(shù)據(jù)上傳至云端，醫(yī)生遠程評估患者康復(fù)進展或糖尿病足風(fēng)險。北京平衡分析

分析者通過直接注意某一關(guān)節(jié)或身體的某一節(jié)段來達到步態(tài)分析的目的的方法。國產(chǎn)平衡分析生產(chǎn)企業(yè)

足底筋膜的作用保護足底組織提供足底某些內(nèi)在肌的附著點協(xié)助維持足弓足跟脂肪墊跟骨脂肪墊對后足有重要的緩沖作用。Teitze在1921年***描述其解剖結(jié)構(gòu)為蜂巢狀的纖維彈性隔，其中充滿了脂肪顆粒。這種脂肪墊的封閉小腔結(jié)構(gòu)為其吸收沖擊力提供了完善的機制。跟骨結(jié)節(jié)周圍的纖維隔呈U形結(jié)構(gòu)連接跟骨與皮膚。橫形及斜形的彈力纖維分隔脂肪形成間隔以增加纖維隔的強度。足底筋膜（跖腱膜）的受力模型跖腱膜相對缺乏彈性。在步態(tài)周期站立相中，當足趾背伸時，沿著跖腱膜的張力增加，拉力傳導(dǎo)至其跟骨起點，這種負荷傳遞使足縱弓抬高，被稱作“卷揚機”效應(yīng)。此外，腓腸肌-比目魚肌復(fù)合體同時牽拉并在前足集中額外的體重，而身體向下方的加速度會使地面的反作“卷揚機”效應(yīng)下的重復(fù)運動，用力增加20%。國產(chǎn)平衡分析生產(chǎn)企業(yè)