登山，是一種身體體驗(yàn)、一種思想感悟、一種生活方式、一種精神升華，登上了雪山的人，是不會(huì)感慨自己征服了什么的。相反，會(huì)感覺到人在大自然面前實(shí)在是太渺小了，我們不可能去征服大自然

但能實(shí)實(shí)在在地感受到，自己征服了自己，戰(zhàn)勝了自我。登山是勇敢者的運(yùn)動(dòng)，是不畏艱險(xiǎn)勇攀高峰自我歷練的過程，其實(shí)每個(gè)人都有一個(gè)雪山夢(mèng)，登雪山并不是是一件遙不可及的事，只是我們有太多的顧慮和羈絆而不敢觸摸而已。山，就在那里，勇敢的去挑戰(zhàn)人生的座雪山吧！ 境內(nèi)雪山資源豐富，從開發(fā)到未被開發(fā)，難易程度不同，海拔高度各異，從初級(jí)雪山到高級(jí)雪山一應(yīng)俱全。從化節(jié)假日登山探險(xiǎn)

俗話說：“人老腳先衰。”人的腳有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果。研究發(fā)現(xiàn)，爬山對(duì)腳勁和心肺功能的鍛煉，要比長跑和游泳似乎更有效，更易行。經(jīng)常爬山可以增強(qiáng)下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老。爬山時(shí)雙臂擺動(dòng)，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體能量的代謝，增強(qiáng)心臟功能。             四川周日登山軌跡武功山被中國國家地理評(píng)為中國“非”山峰。

    在8000米高峰中，全世界每個(gè)人都知道的，則是珠穆朗瑪峰的攀登，也被稱為喜馬拉雅偉大的一次遠(yuǎn)征，1802年英國開啟了一項(xiàng)大三角測量計(jì)劃，1841年，英國人喬治·艾弗瑞斯特在印度考察中，進(jìn)行測量，珠峰被勘測為世界比較高峰。1920年，對(duì)外開放了西藏，英國協(xié)會(huì)和登山俱樂部開始討論如何進(jìn)入珠峰。從此，人類的珠峰征服之路就開始了，全世界各國的人都在征服高山，自1921年截止2013年，有記載人類次探索珠峰已經(jīng)過去96年，已經(jīng)有超過6322人次成功登頂。登山史上的傳奇人物GeorgeMallory出場了，他的珠峰登山隊(duì)開創(chuàng)了一種全新的攀登方式，由多人團(tuán)隊(duì)協(xié)作鋪設(shè)路繩、設(shè)置多個(gè)營地，不斷運(yùn)輸物資、并雇傭高山協(xié)作作為輔助，這是為適應(yīng)8000米級(jí)山峰所做出的重大調(diào)整，因此也被稱為“喜馬拉雅式攀登”。雖然Mallory兩次都未能成功登頂珠峰，但他開創(chuàng)的喜式攀登卻具有無可比擬的劃時(shí)代意義。1960年，5月25日，中國珠峰登山隊(duì)，在突擊組長王富洲的率領(lǐng)下從北坡登頂珠峰。

堅(jiān)持冬季登山運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。室外運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)；陽光中的紫外線不僅對(duì)人體有消毒作用，而且還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育；室外冬季鍛煉還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，都有積極的作用。登山準(zhǔn)備要提前做好，提前查看天氣預(yù)報(bào)以及山里的情況，這是首要提醒大家的事情，一般戶外活動(dòng)都是提前半個(gè)月或者3個(gè)禮拜進(jìn)行組織，所以只能了解一個(gè)星期左右的天氣預(yù)報(bào)，一旦查詢出天氣預(yù)報(bào)不適合爬山，那么就要立刻停止，改其他時(shí)間。選購登山裝備的原則 之一量力而行原則。

攀登珠峰是人類探索精神的縮影，是人類依靠自身挑戰(zhàn)自我偉大的遠(yuǎn)征！1924年Mallory第三次嘗試攀登珠峰，記者問他為什么要登山？Mallory拋出了那句名言“因?yàn)樯皆谀抢?。”馬洛里的說出的這句話，從此成了登山界圣經(jīng)般的名言，激勵(lì)著無數(shù)人去征服一座又一座山峰。但說出這句話的馬洛里，活得并不長久，他和隊(duì)友試圖從珠峰北壁登頂，成為人類歷史上個(gè)征服世界比較高峰的人，然而從此一去不復(fù)返、杳無蹤影。75年后找到的Mallory的身體依然完好，保持著當(dāng)時(shí)從高處跌落的姿勢，雖然無法知曉他當(dāng)年是否登頂，但是所有的登山者都不認(rèn)為他是個(gè)失敗者，他是攀登喜馬拉雅山的偉大先驅(qū)。登山戶外基本原則之一膝蓋保護(hù)原則。陽江登山運(yùn)動(dòng)

膝關(guān)節(jié)的傷害預(yù)防遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于出問題后的危機(jī)處理。從化節(jié)假日登山探險(xiǎn)

    對(duì)于普通人而言，很多事情是早已被決定的，比如天賦、潛能、環(huán)境、機(jī)遇，而只有態(tài)度是普通人能夠把握的，你的決心越大，成功的幾率也就越大。屢敗屢戰(zhàn)，幾乎寫滿了整個(gè)登山史。為了觸摸艾格北壁的頂峰，在1938年首攀前共有數(shù)十位登山先驅(qū)，向其發(fā)起了至少四次挑戰(zhàn)，共隕落了8條鮮活的生命；登山之父喬治·馬洛里為登頂珠峰，三次嘗試，直至身影消失在風(fēng)雪中；世界各國登山隊(duì)為登頂喬戈里峰，耗時(shí)52年，才在1954年由意大利登山隊(duì)成功登頂。失敗并不可怕，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，尋找機(jī)會(huì)，再次挑戰(zhàn)。面對(duì)未知的大山，只有用更加積極的態(tài)度來應(yīng)對(duì)。即使是成熟的登山路線，普通人在攀登的過程中，依舊會(huì)遇到數(shù)不清的挫折和挑戰(zhàn)，輕言放棄未免讓人看輕了。只有咬緊牙關(guān)，將挫折視作強(qiáng)化我們內(nèi)心的鎧甲，我們才會(huì)變得更強(qiáng)。即使回到生活中，我們依舊擁有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，從容的面對(duì)生活。 從化節(jié)假日登山探險(xiǎn)

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