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屈膝躺下，后背墊上瑜伽柱，雙手枕住頭部，然后身體慢慢地向左轉(zhuǎn)動(dòng)并抬起右肩，左右交替轉(zhuǎn)換。很多人特別是低頭族在上背部和肩部區(qū)域長(zhǎng)時(shí)間承受壓力?！吧疃瘸掷m(xù)壓力降低肌纖維的緊張度并降低敏感度，將身體壓在瑜伽柱上，對(duì)這些肌肉和軟組織施加深層壓力，可以改善肌肉緊張，...

EPP保溫箱，是一種新型環(huán)保輕質(zhì)高分子材料，達(dá)到與食品直接接觸標(biāo)準(zhǔn)，具備保冷保溫保鮮的特性。區(qū)別傳統(tǒng)EPS（保麗龍）泡沫箱，EPP保溫箱更耐摔更輕便，使用壽命更久，鎖溫性能更長(zhǎng)。EPP保溫箱的使用環(huán)境可以在冬季低溫零下40℃時(shí)保溫，也可以在夏季高溫40℃時(shí)保冷...

大腿內(nèi)側(cè)——將瑜伽柱置于大腿內(nèi)側(cè)根部。臀部和膝蓋要彎曲成90度，同時(shí)臀部要放低，與地面平行。保持腳與地面接觸，緩慢向上滾動(dòng)至大腿中部。停頓一下，再返回。變化： — 保持膝蓋和臀部固定的情況下，把腳提高到超過(guò)水平面。 — 滾動(dòng)同時(shí)，保持較低的那條...

我們同樣沒有足夠的證據(jù)證明如何高效地使用泡沫軸。研究者們采用的方案各不相同：每輪一到五次，每次五秒鐘到兩分鐘之間。也沒有證據(jù)表明，長(zhǎng)時(shí)間的泡沫軸運(yùn)動(dòng)效果更好一點(diǎn)，所以，如果對(duì)此存有疑問(wèn)，請(qǐng)減少泡沫軸運(yùn)動(dòng)時(shí)間。 另一方面，研究者們發(fā)現(xiàn)如果要加大運(yùn)動(dòng)幅度...

早在上世紀(jì)50年代，某些圓柱型木質(zhì)滾筒已作為工具被康復(fù)醫(yī)師使用。70年代開始被重量輕、硬度適中的泡沫材料所取代，用于神經(jīng)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)及骨傷康復(fù)。如果把肌肉想象成一束花，那么筋膜就是包花束用的紙。說(shuō)起來(lái)好像很抽象，但回想一下吃雞腿或是去菜場(chǎng)買肉的時(shí)候，那些肉之...

后蹬——保持固定姿勢(shì)，右腿屈膝放于左腿上，從腿腱處起向上滾動(dòng)經(jīng)過(guò)臀部，止于骨盆后側(cè)。再按原路線向下滾動(dòng)，反復(fù)幾次。向上滾至臀部過(guò)程中至少順著三個(gè)不同的角度，且始終保持提升另一側(cè)臀部。 髂脛束——側(cè)身躺，瑜伽柱置于大腿頂端。用手肘支撐身體，雙手單...

泡沫軸曾經(jīng)是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的專屬。但現(xiàn)在，只要走進(jìn)健身房，就難保不會(huì)撞見正在使用這種氯化橡膠管的人。在時(shí)髦的紐約健身房，像人經(jīng)常去上專門的泡沫軸課程。忘記蛋白粉隨手杯、阻力帶和運(yùn)動(dòng)手環(huán)吧，泡沫軸才是本季必備的健身房配件。 泡沫軸的興起在很大程度上要?dú)w功于...

直接滾壓疼痛的區(qū)域，當(dāng)我們感到痛的時(shí)候，反應(yīng)通常都是直接按摩痛點(diǎn)，但這其實(shí)是一個(gè)錯(cuò)誤。一直盯著疼痛部位按摩，無(wú)法達(dá)到放松該痛點(diǎn)的目的。正確做法：直接按壓之前先間接按壓。剛開始用瑜伽柱滾動(dòng)，比較好是在高敏感的區(qū)域小幅度滾動(dòng)，完后在慢慢擴(kuò)大區(qū)域直至覆蓋整個(gè)目標(biāo)...

過(guò)度勞累會(huì)讓肌肉組織繃的非常緊，出現(xiàn)肌肉痙攣。肌肉痙攣時(shí)會(huì)很疼，如果不能及時(shí)得到緩解，還會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷。對(duì)女士來(lái)說(shuō)，僵硬的肌肉線條還會(huì)破壞身體的曲線美感。為了讓肌肉組織得到有效的放松，確保在訓(xùn)練或比賽時(shí)處于比較好狀態(tài)，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員會(huì)定期做深層組織按摩，但對(duì)于大部...

時(shí)間伏案工作或經(jīng)常練胸的人，其胸部肌肉就會(huì)長(zhǎng)期處于收縮緊張的狀態(tài)。如果不做放松舒展，時(shí)間久了肌肉筋膜就開始粘黏，進(jìn)而讓肌肉僵硬沒彈性，粘連處甚至還會(huì)形成“痛點(diǎn)”。在這樣的情況下重復(fù)訓(xùn)練就會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷和炎癥。也就是說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不拉伸或長(zhǎng)期姿勢(shì)不良，筋膜變緊，就像給肌肉...

泡沫軸又叫瑜伽柱，一般由重量輕、富有緩沖彈性，可以幫助瑜伽練習(xí)者完成各項(xiàng)平衡動(dòng)作。特別是速度訓(xùn)練、長(zhǎng)距離跑后使用，發(fā)硬的雙腿馬上會(huì)輕松自如。由高純度EVA材料制成。消除激痛點(diǎn)，所謂激痛點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的組織，你可以想象是肌肉里打了一個(gè)結(jié)。一般的拉伸只會(huì)把這...

呼吸不當(dāng)，甚至?xí)谑褂脮r(shí)不由自主地憋氣。在滾泡沫軸時(shí)保持正常的呼吸，可以幫助進(jìn)一步放松肌肉。專注于吸氣和呼氣的過(guò)程，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體會(huì)更加放松，也沒有那么疼。將需要進(jìn)行放松的肌肉至于泡沫軸之上，利用自身體重反復(fù)在泡沫軸上，緩緩進(jìn)行滾動(dòng)1~2分鐘；滾動(dòng)過(guò)程...

狼牙棒瑜伽柱以表面像狼牙一樣凸起而得名。它的凸凹度比較大，強(qiáng)度比較大，適合 練習(xí)者或瑜伽老師使用。正是由于這種凹凸不平的表面，加上凸點(diǎn)本身較硬，如果是初學(xué)者或身體僵硬的朋友身體壓上去之后，局部壓強(qiáng)過(guò)大，肌肉被過(guò)度刺激，產(chǎn)生保護(hù)性痙攣，身體處于緊張的狀態(tài)，疼...

EPP泡沫材料抗震抗壓彈性好，這一點(diǎn)是所有的泡沫塑料都無(wú)法比擬的，EPP材料制品對(duì)于振動(dòng)、沖擊、重壓等有很好的反抗作用，而且彈性好，意味著容易恢復(fù)原形，不會(huì)輕易損壞。EPP泡沫材料還具有保溫隔音作用，在效果上要明顯高于其他的泡沫塑料，可以用在建筑上面。EPP材...

EPP(聚丙烯泡沫)材料具有較好的強(qiáng)度、硬度、吸能特性，并且這種材料能夠回收利用。由于這些優(yōu)點(diǎn)，這種材料也成為了汽車座椅骨架輕量化研究中的一種主要材料。為了解決汽車后排座椅減重的問(wèn)題，而提供一種EPP材料的整體式汽車后排座椅靠背骨架。利用EPP材料在強(qiáng)度、吸能...

一項(xiàng)由8名男性參與者參與的小型研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)后滾動(dòng)泡沫軸有助于減少延遲性肌肉酸痛。在這項(xiàng)研究中，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性除了運(yùn)動(dòng)的24小時(shí)和48小時(shí)外，在運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)行了近20分種的泡沫軸滾動(dòng)。與沒有參與泡沫軸滾動(dòng)的運(yùn)動(dòng)組相比，這些參與者出現(xiàn)了延遲性肌肉酸痛的減少，...

泡沫軸能夠有效緩解，在度有氧運(yùn)動(dòng)或力量訓(xùn)練后，帶來(lái)的肌肉疼痛和粘滯，還能有助于 清理肌肉代謝的乳酸，在跑步后可以使用泡沫軸可以增加肌肉的柔軟度，并且減少酸痛，有利于疲勞恢復(fù)。從小腿、大腿、腘旁肌、髖屈肌、腰、腹、背等，幾乎你能滾得到的，都可對(duì)相關(guān)肌肉進(jìn)行按...

EPP泡沫材料是高密度材料發(fā)泡成的，質(zhì)量輕，強(qiáng)度大，在產(chǎn)品防護(hù)上面性能很好，彈性好，防靜電能夠在各類電子產(chǎn)品包裝防護(hù)上面使用。除此之外EPP材料具有的環(huán)保性能是關(guān)鍵的，材料可以降解、可以回收、無(wú)毒無(wú)味，可以用在食品包裝上面，更可以耐受高溫低溫。目前的EPP泡沫...

是否可以直接購(gòu)買一款9個(gè)月到12歲的安全座椅，還需要帶著孩子去試坐，如果兒童安全座椅的肩帶經(jīng)過(guò)上下調(diào)節(jié)后，與兒童肩膀之間始終存在較大空隙，又或者是頭部保護(hù)空間太大，則需要換小一個(gè)組別。兒童安全座椅的填充物主要有EPS和EPP兩類，兩者在減震的作用上并沒有很大的...

汽車座椅在汽車?yán)锩娴淖饔?。首先它起的是一個(gè)支撐作用，其次它起的是一個(gè)安全作用，安全作用主要指的是H點(diǎn)和泡沫的減震，另外一個(gè)還要考慮的是它的美觀, 是舒適,首先是因?yàn)榕菽且粋€(gè)粘彈性的物質(zhì)，具備比較好的滯后損失，較高的壓縮比，能夠在震動(dòng)時(shí)吸收能量，起一個(gè)減震的作...

汽車座椅系統(tǒng)EPP材料在汽車座椅系統(tǒng)中主要應(yīng)用于頭枕、座椅坐墊以及座椅靠背等部位。EPP材料本身具有非常好的彈性和抗沖擊性能，因此，在受到?jīng)_擊時(shí)EPP座椅頭枕可以較好地保護(hù)駕乘人員的頭部和頸部安全。目前的汽車座椅坐墊主要應(yīng)用的是PUR泡沫材料，在PUR泡沫中間...

隨著汽車輕量化的發(fā)展，材料輕量化對(duì)于汽車減重有著舉足輕重的作用。EPP是封閉泡孔結(jié)構(gòu)，能充分吸收逸散能量緩沖抗震；穩(wěn)定性極高，形變時(shí)迅速恢復(fù)；隔熱防潮、降噪；質(zhì)量極輕且是環(huán)保材料，因此，EPP在汽車上的應(yīng)用逐年增多。如汽車保險(xiǎn)杠、汽車側(cè)面防震芯、汽車車門防震芯...

EPP泡沫材料的特性可以說(shuō)是所有泡沫塑料中的佼佼者，在很多領(lǐng)域EPP泡沫材料已經(jīng)顯露出比其他同類的優(yōu)勢(shì)，如汽車行業(yè)，出口包裝行業(yè)等等，我們就來(lái)看看EPP材料都有哪些特性以及EPP材料的硬度是多少，為什么能用在汽車行業(yè)。EPP泡沫材料環(huán)保無(wú)污染，與傳統(tǒng)的泡沫塑料...

模具制造成本，鈑金注塑是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于EPP的。制造周期也是，EPP很短，取消了地板上一些防下淺對(duì)策，采用平地板的話，首先地板的工藝就優(yōu)化了，只要修改EPP的外形就能調(diào)整各種強(qiáng)度，調(diào)整各種EPP模具，開發(fā)模制造周期一般是6周左右，調(diào)試時(shí)間一般是四周。整個(gè)開發(fā)成本是2...

汽車座椅在內(nèi)飾設(shè)計(jì)和整體客戶滿意度中，起著非常重要的作用。如今，汽車座椅的設(shè)計(jì)在保證舒適和安全的前提下，變得更為靈活、多樣和智能，同時(shí)也更加注重用戶體驗(yàn)。汽車在整體材料的應(yīng)用上，大都偏向于使用輕量環(huán)保的材料，如，可持續(xù)棉混紡面料（賓利 EXP 100 GT）、...

EPP在汽車座椅上的影響，目前汽車座椅上主要應(yīng)用于頭枕：首先后排座椅頭枕的目的就是對(duì)成員起到一個(gè)有效的保護(hù)，**早在汽車行業(yè)開發(fā)的時(shí)候，歐美，優(yōu)先制定了各種法規(guī)，其實(shí)就有一個(gè)頭部保護(hù)鞭打?qū)嶒?yàn)法規(guī)。通過(guò)各個(gè)主機(jī)廠反饋，都是用EPP材料去推向市場(chǎng)，得到一個(gè)E...

EPP的比較低密度范圍為20-200kg/m3。相對(duì)于部件體積，模制部件的75%至95%以上填充有空氣，使得EPP成為輕質(zhì)的發(fā)泡材料，且客戶可根據(jù)空間、形狀定義設(shè)計(jì)，是實(shí)現(xiàn)零部件輕量化和減少燃耗的比較好方案——它有助于汽車減輕高達(dá)10%的重量，多可節(jié)省7%的燃...

EPP材料是一種性能 的高結(jié)晶型泡沫材料，它是高熔體強(qiáng)度聚丙烯樹脂以CO2氣體為發(fā)泡劑在高溫高壓條件下制得的，通過(guò)改變發(fā)泡溫度和壓力可以制備密度不同的EPP材料。由于聚丙烯自身的特性以及獨(dú)特的發(fā)泡成型工藝使得EPP材料具有一系列優(yōu)異的性能。內(nèi)氣味及揮發(fā)性有機(jī)物...

看隔熱性，許多產(chǎn)品在運(yùn)送過(guò)程中是有溫度要求的，假如溫度不達(dá)標(biāo)運(yùn)送的效果就欠好，很可能兩邊引起糾紛?？捶浪浴Ｕ渲槊蘖硪粋€(gè)重要的指標(biāo)就是防水性，一般珍珠棉都是**氣泡的泡沫材，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是為了讓運(yùn)送的產(chǎn)品免受外界天氣氣候的影響?？慈彳浶?，只有柔軟性強(qiáng)的珍珠棉在運(yùn)送...

EPP這個(gè)獨(dú)特的雙峰特性，使得EPP材料在低溫吸熱峰區(qū)域可以熔珠粘結(jié)，在高吸熱峰區(qū)域還保持穩(wěn)定的形狀而不會(huì)出現(xiàn)泡孔坍塌。發(fā)泡難點(diǎn)： 在進(jìn)行發(fā)泡時(shí)，原材料聚丙烯微晶顆粒的發(fā)泡窗口溫度很小，只有2-4攝氏度，窗口小，意味著發(fā)泡的難度很大，必須對(duì)原材料的發(fā)...