另外和跑步機類似的有氧設(shè)備還有橢圓機、劃船機、動感單車和登山機等等。這類產(chǎn)品主要是鍛煉心肺功能,促進全身的血液循環(huán),還能提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)然對家里的空間還是有一點要求的,在購買時注意一下產(chǎn)品的占地面積。還有就是一些力量訓(xùn)練的設(shè)備,有的是多功能,尤其占用面積。在使...
隨著生活的變好,不少人把生活的重心從偏向了享受生活。另外,生活條件的變好的確給了我們發(fā)福的身材。很多人在跑步機和動感單車上猶豫不決,主要還是對產(chǎn)品的不了解。尤其是動感單車,不少人只是耳聞不曾使用過。那動感單車可行嗎?去過健身房的小伙伴應(yīng)該都看過動感單車房震耳欲...
對動感單車而言,飛輪的質(zhì)量決定單車的使用體驗。飛輪的材質(zhì)又有鐵皮空心、鋼板、鑄鐵實心以及鋁合金等等。其中鋁合金質(zhì)量比較好,鐵皮空心則質(zhì)量不佳。在購買時飛輪的重量也是考慮要素之一,重量8-10公斤的是入門水平,適合初學(xué)者和老人使用;10公斤到18公斤的適合年輕力...
馬達是跑步機中重要的配置 ,就和人類的心臟一樣重要,馬達質(zhì)量直接影響到跑步機使用壽命。馬達質(zhì)量可以從馬達動力參數(shù)觀察,雖不能直觀看到馬達的銘牌,馬力就能側(cè)面說明馬達性能。跑步機的減震系統(tǒng)也是非常重要的配置,它可以減少跑步時對膝蓋和關(guān)節(jié)的損傷,要知道膝蓋損傷...
踏步機一般以鍛煉腿部和腹肌為主,主要鍛煉下半身。運動可以刺激脂肪的消耗,通過神經(jīng)的調(diào)節(jié)促進脂肪代謝。運動可以降低血脂,加強血液循環(huán),減少心血管病等疾病的發(fā)生率。運動有助于改善心肌代謝,從而提高心肌工作能力,使心肌收縮力加強,加強心肺能力。運動可以增強呼吸力...
很多會去健身的人都知道踏步機這一健身器材,它是使健身者進行不斷重復(fù)攀爬樓梯的動作來達到鍛煉的效果。很多人在選擇鍛煉運動時,大多是選擇有氧運動。 練踏步機是有氧運動。踏步機能夠在運動的過程中,促進全身的血液循環(huán),提高新陳代謝速度和心肺功能;而且踏步機運...
在進行踏步機鍛煉之前,先進行熱身運動,特別是腿部肌肉,可以壓一下腿、踢腿、慢跑等讓腿部肌肉不至于因突然的度運動而有損傷,也是能幫助肌肉更好的進入運動狀態(tài)。 雖然說在步機20分鐘后才能有*減脂效果,但是也不能因想*減脂就鍛煉很長的時間。步機不要超過1個...
對于踏步機,是可以對不同部位,同時進行減脂的一種器械,可以塑造下身較好的曲線。減脂本身就是全身性的,所以進行踏步運動時,會鍛煉平常運動不到的地方,是有很好減脂功效的,不過重要的就是你需要堅持,如果你堅持不下來,中途容易放棄的話,那么它就起不到很好的功效。對于工...
視健身運動的公司不在少數(shù),很多公司都配置了健身房。對于一些人數(shù)較多、鍛煉需求較大的公司,普通的家用跑步機踏步機滿足不了員工的使用需求,會傾向考慮質(zhì)量更好的商用器材。商用器材又不像家用器材,運輸安裝還有售后都是問題,因此選擇當(dāng)?shù)氐膶嶓w店會是很好的選擇。 ...
購買一些以前沒用過的產(chǎn)品,總是需要先試試看,這樣一來線下的實體店就尤為重要了。更何況是健身器材這樣的大型器材,而且售后也是考慮的重點。 線下有實體店可以去體驗產(chǎn)品、了解品牌,另外實體店售后方便,維修更快速。那杭州地區(qū)哪里有跑步機實體店?體楷體育位于杭...
每周至少運動3-5次踏步機,健身不是一蹴而就能取得效果的,而是需要長期的堅持,如果每周能進行踏步機運動3-5次,才能有比較好的減脂效果。每次時間保持較長時間鍛煉。每次練踏步機,如果頻率不快,時間可能需要保持一小時左右,即也需要運動60分鐘,才能幫助身體。踏...
速爾和舒華這兩個品牌產(chǎn)品線齊全,有氧器材還有其他諸如橢圓機、健身車、劃船機等等都是一應(yīng)俱全,另外也有單功能力量和自由力量。如果是拉伸類健身器材,還有瑜伽類產(chǎn)品,放松的健身器材,有律動機、乒乓球桌等按摩設(shè)備。體楷體育提供圖紙設(shè)計方案,上門測量場地和提供報價方...
跑步機也有自己的獨特優(yōu)勢,比如鍛煉的起步階段很容易,在家即可鍛煉。而且不受天氣等不確定因素的影響。條件允許,自身也會堅持鍛煉的話,還是比較推薦跑步機的。 跑帶面積大,滿足一家人各種體型跑是沒問題的;運動數(shù)據(jù)面板,記錄運動數(shù)據(jù)跑步機可以當(dāng)做音箱,跑步配...
橢圓機屬于全身性運動,不僅局限于下肢,對膝關(guān)節(jié)傷害極低,噪音可以忽略不計,適合家用。相對跑步機運動強度較小,以體重60公斤的群體為例,堅持在橢圓機上運動1小時,大約消耗480大卡的熱量。運動時挺胸抬頭站立于踏板上,雙手輕握把手,手隨腳依次向前蹬踏,手腳運動...
在家用健身器材跑步機這塊,不少品牌都是不錯的。在這里給大家推薦速爾F63L和舒華的X5跑步機,是很有性價比的器材。舒華X5跑道大小是145*52厘米,馬達功率為2.5ph。馬達是跑步機,功率至少要有1.5ph才能夠用,也只有馬達功率足夠的情況才能帶動這么大的跑...
不少公司為了員工健康考慮,會在條件允許的情況下為員工配置單位健身房。不過大部分人對于健身器材的種類和品牌等相關(guān)知識都不太了解,不知道如何選擇品牌和搭配健身器材種類,另外也不清楚哪里可以買到適合的健身器材。而這些還是要健身器材行業(yè)內(nèi)人士來配置方案,以選擇適合...
公司為了員工的健康考慮,不少單位會置辦一個健身房。當(dāng)然部分公司空間和預(yù)算有限,加上不了解健身器材,就會不知道如何配置一個健身房。這篇文章和大家簡單介紹一下單位健身房面積不大如何配置健身器材。 器材肯定是以有氧器材為主,因為有氧器材使用門檻低,適合大多...
員工的健康影響著工作的效率,不少公司會為了員工的健康考慮選擇配置一個健身房。對于大部分公司來說,都不是很了解如何選擇搭配一個健身房。比如健身器材有哪些品牌、要搭配哪些器材,還有器材的使用方法等等。 小編帶大家來了解一下如何配置單位健身房的健身器材和設(shè)...
有氧器材中跑步機、橢圓機、踏步機、劃船機、健身車等等是比較常見的器材,另外登山機也逐漸被大家熟知。單功能力量是針對身體各部分肌肉群鍛煉的器材,是為了想鍛煉出好身材的人士選擇。自由力量不比多功能力量,沒有固定的運動軌跡,可以自己自由搭配,選擇自己喜歡的方式。...
很多會去健身的人都知道踏步機這一健身器材,它是使健身者進行不斷重復(fù)攀爬樓梯的動作來達到鍛煉的效果。很多人在選擇鍛煉運動時,大多是選擇有氧運動。 練踏步機是有氧運動。踏步機能夠在運動的過程中,促進全身的血液循環(huán),提高新陳代謝速度和心肺功能;而且踏步機運...
運動健身,節(jié)食不可取,正常飲食規(guī)律作息才是健身的根本,加上適當(dāng)力量訓(xùn)練,有氧運動,減脂塑形可期。健身是長期才能見到效果的,要堅持一個月以上,當(dāng)然持之以恒對于健康肯定是有益的。 大體重減脂塑形,可以先進行部分無氧運動,然后進行有氧運動,更有助于燃脂。其...
健身車可以在健身車顯示面板上,顯示出時間、速度、距離、熱量、心率,還可以選擇一些內(nèi)置騎行程序。比如***程序、健身程序、山地程序,不同的程序可以起到不同的健身效果。益處編輯 語音1,自行車是克服心臟功能毛病的比較好工具之一。世界上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的,...
、電磁控健身車原理與磁控健身車類似,只是原先人力旋鈕調(diào)節(jié)更換為拉線馬達控制磁鐵與飛輪的遠近阻力來調(diào)節(jié)阻力大小,因為馬達的出現(xiàn),加上電腦程序,電磁控健身車的阻力調(diào)節(jié)段數(shù)可以更細微,而且設(shè)定的程序允許在運動過程中自動變換阻力大小,形成模擬類似爬山、山地、間歇等自然...
動感單車的燃脂效果非常明顯,騎行45分鐘可以消耗400-500卡路里的熱量;其次強健身體,提高心肺功能。所以一直以來,動感單車得到了廣大在家健身愛好者的喜歡。但是在器材的選擇上經(jīng)常會有困惑。來告訴大家如何選擇動感單車。動感單車是分等級的,有初入門的,入門級的,...
健身車算是比較傳統(tǒng)的健身器材,是固定式自行車的統(tǒng)稱,接近普通的自行車,一般有立式和臥式兩種,是非常典型的模擬戶外運動的有氧器材。而動感單車屬于比較創(chuàng)新性的自行車運動,運動時需要結(jié)合動感音樂,團體性比較強。 健身車運動是主要是鍛煉大腿肌群、小腿肌群的,...
騎健身車時,會進行不停騎行蹬車的動作,而由于臀大肌和大腿后部肌肉的牽拉,能使的腿部各個關(guān)節(jié)部位得到充分活動,提高關(guān)節(jié)部位的靈活性。因此健身車也是適合中老年人和關(guān)節(jié)不好者鍛煉。 騎健身車能鍛煉心肺耐力,有利于促進血液循環(huán),在騎行過程中,下肢血液供應(yīng)多,...
、電磁控健身車原理與磁控健身車類似,只是原先人力旋鈕調(diào)節(jié)更換為拉線馬達控制磁鐵與飛輪的遠近阻力來調(diào)節(jié)阻力大小,因為馬達的出現(xiàn),加上電腦程序,電磁控健身車的阻力調(diào)節(jié)段數(shù)可以更細微,而且設(shè)定的程序允許在運動過程中自動變換阻力大小,形成模擬類似爬山、山地、間歇等自然...
眾所周知步行是一種**簡單、**經(jīng)濟、**易行的健身方式:新鮮的空氣、適宜的溫度綠色的原野,令每一位在大自然中步行健身的人都感到非常愜意??梢月狓B兒清脆的鳴叫;可以享受野花的芳香,呼吸濕潤的空氣;可以欣賞大自然優(yōu)美的風(fēng)景,感受平淡、寧靜的心緒,甚至可以摘下一、...
、電磁控健身車原理與磁控健身車類似,只是原先人力旋鈕調(diào)節(jié)更換為拉線馬達控制磁鐵與飛輪的遠近阻力來調(diào)節(jié)阻力大小,因為馬達的出現(xiàn),加上電腦程序,電磁控健身車的阻力調(diào)節(jié)段數(shù)可以更細微,而且設(shè)定的程序允許在運動過程中自動變換阻力大小,形成模擬類似爬山、山地、間歇等自然...
動感單車克服了室外山地自行車的風(fēng)險,加上技術(shù)上的改進,使得這項運動在簡單易學(xué)之余,成為一項受人歡迎,能夠使全身得到鍛煉的有氧運動。適合于15到40歲年齡段人群。健身車主要是通過身體較長時間,適當(dāng)強度的鍛煉來促進心血管的運動,加快新陳代謝,增強心臟和肺部功能,鍛...