力量素質(zhì)是指人體的產(chǎn)力能力,也是人體的5大運(yùn)動(dòng)素質(zhì)**(人體的5大運(yùn)動(dòng)素質(zhì):力量,速度,耐力,靈敏柔韌),而且往往是提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)優(yōu)先考慮的因素。而根據(jù)不同的體育項(xiàng)目所需力量素質(zhì)的特點(diǎn)可以分為比較大力量,快速力量,和力量耐力。如果你是運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者,無(wú)論你從事什么運(yùn)...
11部力量訓(xùn)練器材,能與多種有氧訓(xùn)練的設(shè)備,例如踏板、蹦床、動(dòng)感單車(chē)等配合使用,綜合了力量訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練。該訓(xùn)練模擬日常生活運(yùn)動(dòng),強(qiáng)調(diào)功能性訓(xùn)練和正確運(yùn)動(dòng)姿態(tài)訓(xùn)練,可通過(guò)多種訓(xùn)練方式提高肌肉彈性和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性。第1站復(fù)合胸部訓(xùn)練器。目標(biāo)肌肉:胸大肌。第2站劃船機(jī)...
力量訓(xùn)練器材包括的五大類(lèi): 一:自由訓(xùn)練器械:杠鈴、啞鈴、拉力器; 二:?jiǎn)喂δ芘渲剡x擇式力量訓(xùn)練器:蝴蝶夾胸器、胸背肌訓(xùn)練器、高拉力練xi器、小臂屈伸器、深蹲練xi器等;訓(xùn)練器選擇配重片(負(fù)荷阻力)來(lái)實(shí)現(xiàn)力量訓(xùn)練負(fù)荷采用強(qiáng)力橡膠塊(包膠鐵塊)鋼...
健身小能手一枚,我目前入手**滿意的健身器材就是AXTOFIT的智能數(shù)字化阻力健身魔鏡。這是一面具有的魔法的鏡子。首先,它自帶的智能阻力系統(tǒng)可提供集爆發(fā)力、力量、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、**穩(wěn)定性為一體的多因素訓(xùn)練方式,單位時(shí)間內(nèi)高代謝率輸出,提高訓(xùn)練效率,從有氧訓(xùn)...
提起家庭健身,很多人的***印象就是跑步機(jī)。是的,那是能使你簡(jiǎn)單、有效、快捷地獲得健康的器械。但是,身為男子漢的你,不想讓肱二頭肌把T恤衫撐得繃起來(lái)嗎?那就一定不能忽略家庭力量訓(xùn)練器械。即使是女性,也需要適度的力量訓(xùn)練,才能更好地保持緊實(shí)且有彈性的身材。大部分...
同樣的動(dòng)作,重復(fù)做,爆發(fā)力不穩(wěn)定,如何查找原因?智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材,通過(guò)實(shí)時(shí)控制阻力,讓教練員實(shí)時(shí)看到運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù),更合理的制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。不再需要繁瑣的杠鈴片的裝卸,也不想體塊配重那樣的粗糙,只需動(dòng)動(dòng)您的手指,就能輕松調(diào)節(jié)您需要的阻力,調(diào)節(jié)精度可達(dá)0....
阻力的數(shù)字化與智能化,通過(guò)實(shí)時(shí)控制阻力,可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式??奢p松實(shí)現(xiàn)等速、等長(zhǎng)、等張,以及無(wú)慣性等的智能化場(chǎng)景。例如向心等速模式,電腦控制向心階段運(yùn)動(dòng)速度恒定,離心階段以很小的力量回收。適合游泳、劃船等訓(xùn)練,訓(xùn)練過(guò)程中,電腦實(shí)時(shí)調(diào)整阻力輸出,保證運(yùn)...
傳統(tǒng)的插片配重,由于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中慣性的參與,使得訓(xùn)練過(guò)程中阻力極為不均衡,速度越大慣量越不均衡,瞬間的沖力很容易讓運(yùn)動(dòng)員受傷,這是配重阻力產(chǎn)品致命性的問(wèn)題。使用插片產(chǎn)品造成運(yùn)動(dòng)員的受傷是競(jìng)技體育訓(xùn)練面臨的比較大問(wèn)題,基本上被競(jìng)技體育逐步淘汰。而且配重調(diào)節(jié)每次...
阻力的數(shù)字化與智能化,通過(guò)實(shí)時(shí)控制阻力,可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。例如可實(shí)現(xiàn)等速、等長(zhǎng)、等張,以及無(wú)慣性等的智能化場(chǎng)景。對(duì)于**常見(jiàn)的等張模式,又可分為以下幾種:1、恒力等張模式。向心、離心階段阻力恒定相等,使整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中,運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻感受到穩(wěn)定的阻力,不...
運(yùn)動(dòng)員每天都在辛苦鍛煉,如何能知道他每天的狀態(tài)?如何能精細(xì)的獲取他每***哪怕一丁點(diǎn)的進(jìn)步?人不在眼前,又怕他偷懶,怎樣遠(yuǎn)程監(jiān)控?智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材,通過(guò)實(shí)時(shí)控制阻力與遠(yuǎn)程監(jiān)控運(yùn)動(dòng)平臺(tái),可助力教練或機(jī)構(gòu)在千里之外監(jiān)控到運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù),對(duì)他們了如...
在健身運(yùn)動(dòng)當(dāng)中,力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)一樣重要,有計(jì)劃的力量訓(xùn)練可以提高體內(nèi)肌肉含量,提高骨質(zhì)能力,更好的保護(hù)骨骼及關(guān)節(jié)健康,肌肉含量增加后還可以提高身體的基礎(chǔ)率,身材看起來(lái)更加健美有型,眾多優(yōu)點(diǎn)都是不容忽略的。那么現(xiàn)在的家庭空間有限,如果我們想在家搞很多的力量訓(xùn)...
在健身運(yùn)動(dòng)當(dāng)中,力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)一樣重要,有計(jì)劃的力量訓(xùn)練可以提高體內(nèi)肌肉含量,提高骨質(zhì)能力,更好的保護(hù)骨骼及關(guān)節(jié)健康,肌肉含量增加后還可以提高身體的基礎(chǔ)率,身材看起來(lái)更加健美有型,眾多優(yōu)點(diǎn)都是不容忽略的。那么現(xiàn)在的家庭空間有限,如果我們想在家搞很多的力量訓(xùn)...
選擇力量訓(xùn)練器材需要考慮哪些方面? 首先還是要考慮場(chǎng)地大小,還有就是要明確自己的訓(xùn)練需求,而不是盲目地選擇力量訓(xùn)練器材。**重要的是,一定要考慮器材的安全性。 針對(duì)專(zhuān)業(yè)人員,要考慮耐用性,能經(jīng)受長(zhǎng)時(shí)間、高負(fù)荷的訓(xùn)練強(qiáng)度,功能豐富多樣。如果是酒店...
國(guó)內(nèi)工控行業(yè)前列技術(shù)首批用運(yùn)到訓(xùn)練設(shè)備領(lǐng)域。從而實(shí)現(xiàn)了無(wú)軌跡產(chǎn)品的多模式和數(shù)字化。在氣阻產(chǎn)品的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)了恒力等張、離心、向心等張、等速、無(wú)慣性等模式的綜合?;揪唧w功能性和康復(fù)訓(xùn)練的全部所需模式。所有的功能性訓(xùn)練的專(zhuān)有數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)顯示,為教練員掌握運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)...
同樣的動(dòng)作,重復(fù)做,爆發(fā)力不穩(wěn)定,如何查找原因?同樣的配重,同樣的動(dòng)作,每次運(yùn)動(dòng)員的能量消耗相同,甚至比較大爆發(fā)力也幾乎相同,但運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)的狀態(tài)是明顯不同的。數(shù)據(jù)采集能準(zhǔn)確、直觀的反應(yīng)出運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài),方便及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練。阻力的數(shù)字化與智能化,通過(guò)實(shí)時(shí)控制阻力...
阻力的數(shù)字化與智能化,通過(guò)實(shí)時(shí)控制阻力,可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式??奢p松實(shí)現(xiàn)等速、等長(zhǎng)、等張,以及無(wú)慣性等的智能化場(chǎng)景。 鍛煉肌肉是為了肌肉的撕裂良性損傷,然后通過(guò)飲食和休息的恢復(fù),就變成更加粗壯的肌肉。 1.肌肉的拉長(zhǎng)過(guò)程,離心收縮,就對(duì)...
一提到力量訓(xùn)練,你首先想到的是什么?肌肉?健身房里的重訓(xùn)機(jī)械?或者是啞鈴?其實(shí)力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練是不一樣的,器械并非必須,在家也可以做到。力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練的區(qū)別:兩者經(jīng)常被混淆。力量訓(xùn)練能刺激身體分泌***,增加你的基礎(chǔ)代謝,是減脂之路上無(wú)法繞開(kāi)的綠色之路。...
力量素質(zhì)是指人體的產(chǎn)力能力,也是人體的5大運(yùn)動(dòng)素質(zhì)**(人體的5大運(yùn)動(dòng)素質(zhì):力量,速度,耐力,靈敏柔韌),而且往往是提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)優(yōu)先考慮的因素。而根據(jù)不同的體育項(xiàng)目所需力量素質(zhì)的特點(diǎn)可以分為比較大力量,快速力量,和力量耐力。如果你是運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者,無(wú)論你從事什么運(yùn)...
為什么需要做力量訓(xùn)練?有過(guò)健身運(yùn)動(dòng)的人想必都聽(tīng)過(guò)這樣一句話:”有氧運(yùn)動(dòng)減脂,無(wú)氧運(yùn)動(dòng)增肌。“要想減掉體內(nèi)脂肪,得靠多做有氧運(yùn)動(dòng),減少飲食攝入,讓身體產(chǎn)生熱量差,使消耗大于攝入,自然就會(huì)變瘦!不過(guò),減脂的關(guān)鍵,不僅*是考慮怎樣把脂肪減掉,更在于如何防止減掉的脂肪...
健身小能手一枚,我目前入手**滿意的健身器材就是AXTOFIT的智能數(shù)字化阻力健身魔鏡。這是一面具有的魔法的鏡子。首先,它自帶的智能阻力系統(tǒng)可提供集爆發(fā)力、力量、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、**穩(wěn)定性為一體的多因素訓(xùn)練方式,單位時(shí)間內(nèi)高代謝率輸出,提高訓(xùn)練效率,從有氧訓(xùn)...
同樣的動(dòng)作,重復(fù)做,爆發(fā)力不穩(wěn)定,如何查找原因? 智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材,通過(guò)實(shí)時(shí)控制阻力,讓教練員實(shí)時(shí)看到運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù),更合理的制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。 不再需要繁瑣的杠鈴片的裝卸,也不想體塊配重那樣的粗糙,只需動(dòng)動(dòng)您的手指,就能輕松調(diào)節(jié)您需要的阻...
幾乎每個(gè)人都知道鍛煉的重要性,都深知自己缺乏鍛煉,應(yīng)該鍛煉了。但是,這些人往往都有很多借口,比如,沒(méi)有時(shí)間,沒(méi)有場(chǎng)地,沒(méi)有錢(qián)……尤其是這兩年,很多健身房都已經(jīng)停業(yè)了,這可給他們更多的借口了。其實(shí),想要鍛煉真的很容易,你不需要很大的空間,也不需要夸張的準(zhǔn)備一堆各...
為什么需要做力量訓(xùn)練?有過(guò)健身運(yùn)動(dòng)的人想必都聽(tīng)過(guò)這樣一句話:”有氧運(yùn)動(dòng)減脂,無(wú)氧運(yùn)動(dòng)增肌?!耙霚p掉體內(nèi)脂肪,得靠多做有氧運(yùn)動(dòng),減少飲食攝入,讓身體產(chǎn)生熱量差,使消耗大于攝入,自然就會(huì)變瘦! 不過(guò),減脂的關(guān)鍵,不僅*是考慮怎樣把脂肪減掉,更在于如何防...
在健身運(yùn)動(dòng)當(dāng)中,力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)一樣重要,有計(jì)劃的力量訓(xùn)練可以提高體內(nèi)肌肉含量,提高骨質(zhì)能力,更好的保護(hù)骨骼及關(guān)節(jié)健康,肌肉含量增加后還可以提高身體的基礎(chǔ)率,身材看起來(lái)更加健美有型,眾多優(yōu)點(diǎn)都是不容忽略的。那么現(xiàn)在的家庭空間有限,如果我們想在家搞很多的力量訓(xùn)...
同樣的動(dòng)作,重復(fù)做,爆發(fā)力不穩(wěn)定,如何查找原因?同樣的配重,同樣的動(dòng)作,每次運(yùn)動(dòng)員的能量消耗相同,甚至比較大爆發(fā)力也幾乎相同,但運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)的狀態(tài)是明顯不同的。數(shù)據(jù)采集能準(zhǔn)確、直觀的反應(yīng)出運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài),方便及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練。阻力的數(shù)字化與智能化,通過(guò)實(shí)時(shí)控制阻力...
傳統(tǒng)的插片配重,由于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中慣性的參與,使得訓(xùn)練過(guò)程中阻力極為不均衡,速度越大慣量越不均衡,瞬間的沖力很容易讓運(yùn)動(dòng)員受傷,這是配重阻力產(chǎn)品致命性的問(wèn)題。使用插片產(chǎn)品造成運(yùn)動(dòng)員的受傷是競(jìng)技體育訓(xùn)練面臨的比較大問(wèn)題,基本上被競(jìng)技體育逐步淘汰。而且配重調(diào)節(jié)每次都是...
阻力的數(shù)字化與智能化,通過(guò)實(shí)時(shí)控制阻力,可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。例如可實(shí)現(xiàn)等速、等長(zhǎng)、等張,以及無(wú)慣性等的智能化場(chǎng)景。對(duì)于**常見(jiàn)的等張模式,又可分為以下幾種:1、恒力等張模式。向心、離心階段阻力恒定相等,使整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中,運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻感受到穩(wěn)定的阻力,不...
在傳統(tǒng)抗阻力量訓(xùn)練中,在健身房,你可以把劃船、跑步當(dāng)成主要的健身方式,但不要當(dāng)成***的方式。中間穿插一些力量訓(xùn)練,拉伸訓(xùn)練等多樣化的訓(xùn)練,可以保證肌肉間的平衡,讓訓(xùn)練效果更佳的同時(shí)也能提高趣味性,不至于枯燥。但多樣化的訓(xùn)練需要面臨一個(gè)問(wèn)題,就是市面上的器械實(shí)...
同樣的動(dòng)作,重復(fù)做,爆發(fā)力不穩(wěn)定,如何查找原因?智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材,通過(guò)實(shí)時(shí)控制阻力,讓教練員實(shí)時(shí)看到運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù),更合理的制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。不再需要繁瑣的杠鈴片的裝卸,也不想體塊配重那樣的粗糙,只需動(dòng)動(dòng)您的手指,就能輕松調(diào)節(jié)您需要的阻力,調(diào)節(jié)精度可達(dá)0....
合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以讓人變年輕嗎?答案是肯定的。生命在于運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期不鍛煉身體各項(xiàng)機(jī)能反而會(huì)加速老化,不利于保持年輕的身體狀態(tài)。如果你不想老年?duì)顟B(tài)在病床上度過(guò),退休金都花在看病上,那么趁年輕的時(shí)候抓緊鍛煉,時(shí)間會(huì)回饋你一個(gè)更好的自己,老了以后才能有充沛的精力去游...