形體方面的基礎(chǔ)訓(xùn)練主要分為扶把訓(xùn)練與離把訓(xùn)練，其中扶把訓(xùn)練需要用到輔助設(shè)備，訓(xùn)練目的是進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生身體柔韌性、穩(wěn)定性及肌肉群力量。重點(diǎn)訓(xùn)練部位為腰部、腿部等，其中腰部訓(xùn)練方式主要為下腰、單前腿下腰等，可提高學(xué)生腰部柔韌性與靈活性。腿部訓(xùn)練方式可參考芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練，采取半蹲、畫(huà)圈的方式去增強(qiáng)腿部肌肉力量與開(kāi)胯程度；離把訓(xùn)練則不需要借助輔助工具，完全通過(guò)身體個(gè)部位的協(xié)調(diào)去維持身體的穩(wěn)定狀態(tài)，一般以小組合作方式完成跳躍等訓(xùn)練動(dòng)作。在舞蹈表演過(guò)程中，不只要讓觀眾欣賞舞蹈動(dòng)作，更重要的是向觀眾傳遞舞蹈中所蘊(yùn)含的精神。嘉興高二藝術(shù)高考舞蹈培訓(xùn)
在舞蹈表演過(guò)程中，不只要讓觀眾欣賞舞蹈動(dòng)作，更重要的是向觀眾傳遞舞蹈中所蘊(yùn)含的精神。舞蹈音樂(lè)的配合就能夠幫助舞蹈表演達(dá)到這一目標(biāo)，因此，在選取舞蹈音樂(lè)的過(guò)程中，就要考慮舞蹈音樂(lè)中的情感是否符合舞蹈表演所要傳達(dá)的內(nèi)涵，如果舞蹈音樂(lè)和舞蹈表演所要傳遞的情感是一致的，那么舞蹈表演會(huì)產(chǎn)生事半功倍的效果，能夠激發(fā)出舞蹈表演者的創(chuàng)作靈感，不會(huì)使舞蹈表演顯得形式化，更加容易與觀眾產(chǎn)生情感共鳴。例如，很多藏族音樂(lè)體現(xiàn)的都是一種激昂豪邁的情感，因此，在選擇舞蹈音樂(lè)之后，為了能夠體現(xiàn)出藏族人民的果敢，在舞蹈表演中要編排一些迅速轉(zhuǎn)身和挺身屹立的動(dòng)作；在古代祭祀過(guò)程中演繹的舞蹈動(dòng)作一般都是簡(jiǎn)單重復(fù)的，目的是表現(xiàn)出一種對(duì)祖先的敬畏之情，所以在選擇音樂(lè)時(shí)要選擇簡(jiǎn)單的、具有強(qiáng)烈節(jié)奏的節(jié)奏的。張家港高二芭蕾舞基訓(xùn)舞蹈學(xué)生在訓(xùn)練肌肉力量時(shí)，通常都采用抗阻力負(fù)重的方法。
發(fā)展柔韌性可采取適當(dāng)超負(fù)荷拉伸練習(xí)，以增大肌肉、韌帶受牽張的幅度。例如：我們?cè)诔鯇W(xué)豎叉動(dòng)作時(shí)，未到達(dá)一定位置時(shí)，腿就會(huì)酸、脹、痛了，即到了肌肉、韌帶的負(fù)荷點(diǎn)，此時(shí)繼續(xù)咬牙，強(qiáng)迫肌肉、韌帶再拉伸一點(diǎn)，即適當(dāng)超負(fù)荷。練習(xí)一段時(shí)間，肌肉、韌帶較從前拉長(zhǎng)了一些，適應(yīng)了豎叉到達(dá)的現(xiàn)程度，此時(shí)再要求加大幅度，又產(chǎn)生了新的酸、脹、痛，如此反復(fù)，至終就能完成豎叉標(biāo)準(zhǔn)。這也就能說(shuō)明，發(fā)展柔韌性不增加新的、更強(qiáng)烈的刺激，安于原狀，是達(dá)不到效果的。
舞蹈是一門(mén)形神結(jié)合的藝術(shù)。學(xué)習(xí)舞蹈講究的是扎實(shí)的基本功和在此基礎(chǔ)上的方式方法。只有堅(jiān)持技巧訓(xùn)練，保證技巧訓(xùn)練的力度和質(zhì)量，才能使學(xué)生的舞蹈技藝實(shí)現(xiàn)質(zhì)的提升?；诖?，舞蹈老師應(yīng)給予學(xué)生正確的引導(dǎo)。首先，舞蹈老師應(yīng)使學(xué)生明確自身的定位，讓學(xué)生充分理解舞蹈所涵蓋的知識(shí)內(nèi)容，充分提升學(xué)生的舞蹈學(xué)習(xí)意識(shí)。其次，舞蹈老師應(yīng)為學(xué)生制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，積極幫助學(xué)生解決舞蹈學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，從根本上提升學(xué)生的基礎(chǔ)能力。再次，舞蹈老師應(yīng)嚴(yán)格規(guī)范教學(xué)內(nèi)容，改進(jìn)教學(xué)方法。通過(guò)對(duì)教材進(jìn)行充分的研究，不斷完善技巧訓(xùn)練體系，從而提升教學(xué)的實(shí)效性。然后，舞蹈老師應(yīng)注重把握舞蹈教學(xué)的細(xì)節(jié)，通過(guò)與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的訓(xùn)練觀念，從根本上激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)思維。在舞蹈培訓(xùn)中，要適量進(jìn)行柔韌訓(xùn)練，畢竟過(guò)度的柔韌訓(xùn)練會(huì)減弱關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性。
我們常常說(shuō)到，在舞蹈培訓(xùn)里，重要的是要打好基本功，因?yàn)榛竟υ鷮?shí)，那么你在學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候就會(huì)得心應(yīng)手。下面小編給大家分享一些舞蹈基本功的內(nèi)容：一：站行家一出手就知有沒(méi)有，舞蹈培訓(xùn)基本功不扎實(shí)你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你沒(méi)戲了！站”不好，不要談其他舞蹈基本功和動(dòng)作，所以站為重要要素！提高方式：開(kāi)腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項(xiàng)、沉氣、拔頭頂此曰站！二：立立是站的延伸，在立的過(guò)程中在保留站的所有要領(lǐng)同時(shí)，還需穩(wěn)定身體的重心。立得好則姿態(tài)準(zhǔn)、腳下穩(wěn)、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)、舞步輕提高方式：半腳尖、單腳半腳尖。舞蹈軟開(kāi)度訓(xùn)練指的是軟度訓(xùn)練、開(kāi)度訓(xùn)練。廣東現(xiàn)當(dāng)代舞培訓(xùn)
在舞蹈中，力量主要是指舞蹈者本身肌肉上的力量。嘉興高二藝術(shù)高考舞蹈培訓(xùn)
如何挑選一個(gè)好的舞蹈培訓(xùn)班？1、統(tǒng)一專(zhuān)業(yè)的舞蹈培訓(xùn)班，培訓(xùn)的內(nèi)容是統(tǒng)一的，也就是專(zhuān)業(yè)的統(tǒng)一。很多舞蹈學(xué)校以盈利為目的，偏重娛樂(lè)和休閑，開(kāi)設(shè)了各種藝術(shù)沾邊的課程，但這種舞蹈學(xué)校通常都是大班教學(xué)，焦點(diǎn)多會(huì)放在年度匯報(bào)演出、孩子人數(shù)多少上面。如果你希望孩子不浪費(fèi)時(shí)間，掌握些真的本領(lǐng)，那就替她選擇一家專(zhuān)業(yè)統(tǒng)一的舞蹈培訓(xùn)班吧。2、舞蹈老師能力。一直強(qiáng)調(diào)的一個(gè)觀念是，舞蹈老師影響著孩子的未來(lái)一生。如果從小養(yǎng)成了不好的習(xí)慣，日后則很難改掉。選擇舞蹈學(xué)校時(shí)查看一下舞蹈老師的資格證書(shū)以及和老師溝通一些舞蹈專(zhuān)業(yè)知識(shí)是很有必要的?；蛘卟榭匆幌挛璧咐蠋煹墨@獎(jiǎng)情況或者舞蹈作品情況。我想各位家長(zhǎng)也不想讓自己的孩子浪費(fèi)時(shí)間在一個(gè)沒(méi)有能力的地方吧，所以在舞蹈老師能力方面要好好把關(guān)一下。嘉興高二藝術(shù)高考舞蹈培訓(xùn)